读书，既提升气质又净化心灵，行动起来吧！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
腹有诗书气自华是我们经常听到的一句话，它的意思就是当一个人读了很多书之后，那么他的气质自然就会提升到一定的境界。但同时，我想说的是，读书不仅能让我们提升自己的气质，同时，对我们的心理以及身体健康都会带来很多的好处，那么接下来，为了让更多的人认识读书的其他好处，我将详细介绍一下读书给我们的生活带来的影响。
首先，读书可以开阔我们的视野，净化我们的心灵。我们经常说读一本好书，就像和一个高尚的智者对话，事实也是如此，一本好书可以教会我们很多，不仅是知识还有做人的道理，通过读旅游的书，我们可以在家里就知道很多好玩儿的地方。以及作者留给我们的旅游攻略，可以帮助我们少走很多弯路，通过读有关爱情的书，我们可以明白最大的成全不是我们一直纠缠不休，而是放手。让彼此都去寻找那个真正适合自己的人，通过读武侠小说，我们更多的可以领略到古人的豪情仗义，让我们反思此刻的自己是否也拥有他们那般舍小我，为大我的高尚情怀等等，所以，读书真的可以教会我们很多，帮助我们净化自己的心灵，以一颗更加纯真的心去对待他人，对待这个社会。
读书教会我们豁达乐观，教会我们如何更好的调节自己的心态，过好当下的每一天。我们有时候会埋怨这个社会的不公，感觉整个世界对自己很残酷，难免会心灰意冷，当我们发现我们没办法调理此刻的心情的时候，我们就可以去书店找一个安静的地方，找一些适合此刻调整自己心态的书，相信，当你认真看过这些书之后，你会感觉刚才你所认为的一些不公或者残酷给你的心情带来的阴霾已经消失不见，慢慢的你也会变得越来越会调整自己的心情，时刻准备着迎接新的挑战，对自己的每一天都充满了向往，我相信，如果你真的拥有这样一个豁达乐观的心情，你的爱情还有事业都会变得越来越好。
读一本好书可以让我们拥有一个更加健康的心理，同时，拥有更多朋友。很多人会因为一本书而给自己的爱情观，人生观，价值观定型，这是真实存在的，因为他们很有可能会因为太过喜欢一本书里的人物，而和他们拥有一样的观点，当然，对于一本好书来说，这是可以的，可以帮助我们形成一个更健康的心理，我们还可以以书会友，认识更多爱读书的人，相互之间推荐自己看过的好书，相信这会是一个很奇妙的过程。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。