精致养生的一天，需要有一杯美味水果茶来唤醒。
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
在夏季和闺蜜朋友出去逛街的时候，我们可以看到街面上已经被那些冷饮冰淇淋和雪糕等霸占市场横行街道，一杯美味的冷饮确实能够带给夏天清爽怡人，但是当我们。冷饮喝多了以后就会很容易感到自己的肚子不舒服。所以说冷饮。这种饮料，即便美味清新，但是还是要节制，少喝的那我如此交到真正的家庭，我们喝什么才能使我们心情更加轻松愉快呢？小编就在这里推下大虾资质或者买一些果茶来喝。当清香怡人的茶水配上鲜嫩甜蜜的水果，将会碰出怎样的养生时尚健康火花呢？夏季的我们在肆意欢快的享受美食出去浪的，同时也 要温柔地对待自己，比如说给自己接一杯亲手精致美味养生的果茶。
一、柠檬茶
你问咱大家一定该是不陌生的，因为现在街道上到处都可以寻到柠檬茶和柠檬水的足迹，所以说柠檬茶可以被称为夏季国民常饮的饮料之一。但是我们都知道在外面买的饮料一般都是经过再加里面添加了很多东西，即便唇齿间滋味很令人欣喜，但是喝多以后还是导致你肚子疼的罪魁祸首，所以说不如在家自己做一个营养美味的柠檬茶。在超市买一个新鲜色泽鲜亮的柠檬，然后在家榨成汁，然后与刚切好的茶水完美融合就可以做出美味的柠檬茶了。
二、西瓜茶
夏季是美味可口的西瓜大行其市的黄金季节，而且这时候的西瓜更加物美价廉，所以我们就不要浪费这个天时地利人和的机会，如果你已经习惯了用勺子来玩西瓜吃的方式，或者是对于和西瓜汁也是熟悉腻了，那就试一下比较新奇可口的西瓜茶吧。果肉鲜嫩的西瓜以及清香甘苦的茶水混合到一起，不仅会起到独特的养生效果，而且会让你尘世间蹦跳着欢快的夏季音符，令你更加愉快的开始新的一天。西瓜很常见，可以从我们的冰箱里自取，然后捣碎，放进沏好的茶水里，这样一杯诱人而且养生的西瓜茶就已经完美做好了。
小编在这里还是要劝告广大朋友们，夏季的主旋律不应该是尽是冷饮和雪糕，我认为健康养生的茶水也应该占你们平常精神需求的一席之地，而且平常吃水果也是我们必做的养生工作之一。你只不要犹豫了，亲手为自己做一杯水果茶吧，它会使你色彩斑斓的夏季美好生活变得更加清爽动人。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。