夏天的开胃小菜:凉拌秋葵，还有这些作用哦！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
你是否还在为炎炎夏季没有食欲，没有清爽可口的食物来帮助自己开胃而烦恼？那么，我相信没有什么是一道凉拌秋葵所不能解决的，凉拌秋葵呢，做法简单。而且它所需要的材料也是我们平常做饭时的材料，所以，简单易做哦，凉拌秋葵不仅能作为我们夏天开胃必备小菜，而且它还有很多对我们身心健康来说很好的作用，所以，为了让更多的人认识到这道菜呢，我将详细介绍一下它的功效都有哪些。
凉拌秋葵的第一个作用呢就是补肾，补钙，还有增强免疫力哦。补肾这个话题是夫妻间经常说的，因为补肾的潜在含义呢，就是提高性功能，性功能是每对夫妻所需要的，因为通过性生活，夫妻间可以更好的相处以及家庭的幸福。再有，秋葵可以补钙，现在很多家长觉得自己小孩子长得没有同龄人高，是因为缺钙的问题，所以，就会买很多的补钙营养品，让孩子吃，其实这种做法是对孩子不好的。因为我们不能保证那些所谓的好的补钙营养品，里面是否含有激素，会影响孩子的正常发育，所以，不妨去儿科对孩子进行一次检查，如果医生说确实是缺钙，那平常孩子就平时多吃点儿补钙的食物好了，比如说秋葵，小孩子吃秋葵也要听一下医生的指导哦，并且，秋葵还有增强免疫力的作用。帮助我们更好的赶跑疾病，让我们拥有一个令人艳羡的健康身体。
凉拌秋葵的另外一些作用呢就是:解除疲劳，美容，对肠胃有好处。肠胃问题，是我们现在很普遍的一个问题，特别是上班族以及学生族，上班族呢是因为晚上加班太晚，所以，早上起不来，耽误了做早饭的时间，在路边随便买点儿就上班了，上学族呢，早饭很多也是因为早上起不来，甚至是课间饿的实在是不行了。所以，采取小卖部买点儿吃的，这些情况呢，经常会让我们的肠胃出现毛病。进而导致胃病，所以凉拌秋葵这时候就派上用场了，平常吃饭的时候吃点儿它，相信你的肠胃会有所改善的，而且，凉拌秋葵可以消除疲劳，这样就个你加我有利于我们工作和学习啦。
虽然，凉拌秋葵，材料简单，配料简单，做起来也很简单，但是，它所拥有的作用可是很不简单呢，所以，我们平常不能以貌取人，更不能因为做法简单而否定了一道菜哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。