冬天担心冻疮？做好预防和治疗很重要！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
最近几天天气非常的炎热，很多地区都出现了高温红色预警，这样的天气让人们难免怀念天气凉爽的冬天，但实际上每一个季节都有每个季节的烦恼，在冬天的时候，我们大家可能会远离高温，但是低温也会对我们的身体造成伤害，就比如说有些人裸露在外的皮肤就很容易出现冻疮。那么在冬天的时候怎样做才能够预防或者是治疗冻疮呢？今天我就给大家提前的介绍一下，这样我们大家可以在冬天的时候有所准备。
一，辣椒水洗手。
如果我们大家的手比较容易冻伤的话，那么在秋冬季节就应该提前做好预防。有的人喜欢用冷水洗手，有的人喜欢用温水或者是热水泡手，其实都是可以的。用凉水来洗手能够增加我们手部的抵抗能力，用温水和热水洗手能够促进血液的循环。在我们洗手的时候，可以在盆子里面放一两颗干辣椒，辣椒水可以有效的帮助我们的手部抵御寒冷，有效的预防冻疮。
二，多运动。
毕竟冻伤是由于我们身体过于寒冷而引起的，在没有暖气的地区，我们大家如果想要增高自己的体温，抵御寒冷的话，就必须要多运动。通过运动可以产生更多的热量，这样我们的手脚就不会太过凉，所以也就不容易冻伤了。保持积极活力的态度是我们大家在冬天保持舒适的一个秘诀。
三，涂抹护肤品。
在我们容易冻伤的部位或者是我们裸露在外的部位涂抹护肤品或者是保湿霜是比较有效的，由于我们的皮肤表面没有任何的保护的屏障，所以它是很容易受到低温的伤害的。当我们涂抹护肤品之后，我们皮肤表面的温度不容易降低，所以就能够大大的降低我们冻伤的风险，并且护肤品可以起到滋润补水的作用，皮肤也能够更光滑，防止冻得干裂。
四，泡脚。
养成每天泡脚的习惯是有非常多的好处的，大冬天的时候烧一壶热水，然后抽出来半个小时来用温热的水泡脚是非常幸福的事情。泡脚能够赶走我们一天的疲劳感，并且能够促进身体的血液循环，让我们身体内的寒冷的气息消除掉，这样在我们上床睡觉的时候也能够变得更暖和。
如果我们在冬天经常冻伤的话，那么一定要提前做好准备，保持手脚的干燥温暖是预防冻疮的最重要的标准。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。