减肥果除了能够减肥塑身，还有这些好处

营养师_金财

国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。

减肥果之中含有许多营养成分，例如羟基柠檬酸（HCA）、维生素C、尼克酸、核黄素、粗纤维、脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质，HCA可以抑制脂肪的形成，从而起到减肥的效果。  用减肥果泡茶喝是一种十分受欢迎的饮品，泡的方法也非常的简单，直接使用晒干的减肥果片，加入温水冲服。减肥果减肥效果有限，必须长期的坚持饮用，全靠它来减肥是不太现实的。用减肥果泡茶喝之所以能够减肥，是因为减肥果有种酸涩的口感，可以顺肠通便、帮助消化。有的网友说减肥果泡出的水喝起来比较酸涩，十分的难喝。实际上，用减肥果泡出来的水喝下去会感到发麻，可以在里面加入一些蜂蜜，这样喝的话舌头就不会感到发麻了。

一、减肥果都有哪些功效？

1.防癌抗癌。减肥果有苯甲醛可防癌抗癌。
2.降低血脂。用减肥果泡水喝可以降低血脂。改善血液的粘稠密度。
3. 抗炎消肿。用减肥果泡水喝能够缓解喉咙的疼痛感，这是由于减肥果可以消肿。
4.顺肠通便、减肥。减肥果能够促进消化、消炎利尿、顺肠通便。虽然减肥果的名字有“减肥”两个字，但是其减肥的效果因人而异。
5. 解毒、清热。
6.治疗高血压、急性肝炎、慢性肝炎、冠心病、动脉硬化、高血压、利水明目、

二、哪些人群适合食用减肥果？
1.想减少色斑、脸色红润的人。
2.不能够忍受减肥副作用的人。
3.口臭、便秘、身体中积聚的毒素多、肠胃功能不好的人。
4.减肥出现反弹的人。
5.想控制体重的人。
6.营养不够均衡的人。

三、哪些人不适合食用减肥果？
1. 寒性体质要尽量少吃减肥果。
2. 减肥果中含有很多的维生素C，所以，不可以和豆浆、牛奶一起食用。
3.用减肥果泡茶喝的时候不要加糖，这些含糖量高的食物会影响减肥效果，起不到减肥的作用。
四、减肥果和什么在一起搭配泡茶好？
1. 减肥果和决明子茶。决明子中含有决明素、大黄素、大黄酚等物质，可以降低胆固醇、降低血压、抗菌。减肥果和决明子茶一起搭配使用适合湿热地区身体中毒素比较多、肥胖、便秘的人。
2. 减肥果和荷叶茶。荷叶中含有多种有效的化脂生物碱。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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