银屑病不要担心，做好卫生护理很重要！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
你知道银屑病这种病是什么病吗？很多人从这种病的名字推测认为可能是一种头皮上的疾病，但是实际上并不是这样的。如果我们大家对这种疾病不太了解的话，那么我们可以换一种说法，银屑病也叫做牛皮癣，是我们生活当中经常会出现的一种皮肤病的疾病。患了银屑病的人往往皮肤会表现红肿瘙痒，并且会有银色的碎屑掉下来，所以也就有了这个名字。这种皮肤性的疾病比较慢性，而且会反复的发作，所以困扰了很多人，那么如果我们大家有这种疾病了，应该如何进行护理呢？接下来小编就给大家谈谈我的看法。
一，心情愉快。
其实愉快的心情对于我们身体的各个部位来说都是非常重要的，虽然表面上看起来我们心情愉快只是影响到我们个人的情绪，但是实际上它还影响我们身体内的激素水平以及我们各个器官的工作，所以其实保持心情的愉快是非常重要的，它可以延缓我们银屑病的发病，使银屑病的病情可以尽可能得到控制。
二，积极运动。
患牛皮癣的人可能是由于免疫系统异常而引起的，如果患者的免疫能力过弱的话，那么很容易受到外界因素的刺激影响，所以产生这种皮肤性的疾病，所以必须要通过一些方式增强自己的免疫力。很多人认为可以通过吃一些增强免疫力的药物来进行治疗，但是这毕竟不是长久之策，很有效的方法就是通过积极运动的方式从而提高个人的免疫力。比如说可以尝试每天慢跑，打打羽毛球，或者是打打太极拳，都是我们疏松筋骨的好方法。
三，避免感冒。
银屑病的患者在生活当中一定要注意避免感冒的发生，因为在感冒的期间人体的免疫力会下降，并且扁桃体会肿大，这时候更多的免疫细胞会攻击我们的皮肤，所以有可能会导致皮肤病加重，所以一定要做好日常的保暖，在早晚昼夜温差过大的时候，一定要准备好衣服，防止风寒感冒。
四，保证卫生。
既然知道自己的皮肤有问题，那么日常的卫生更应该注意了，患有银屑病的患者应该做到每天洗澡，或者是每两天洗一次澡，这样洗澡的频率可以及时的帮助我们清除皮肤表面产生的一些死亡的即将脱落的碎屑，防止病情进一步的扩散，另外需要我们大家购买柔软干净的衣物。
患了银屑病不要担心，经过积极有效的护理和治疗是可以得到缓解的，要注意改变自己的生活方式。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。