洋甘菊不仅可以美容护肤，还有很好的药用价值
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
我们都知道菊花，而且在我们生活中运用较广，而洋甘菊或许很少有人了解，虽然洋甘菊也属于菊科植物，但是大家了解洋甘菊的功效作用吗，下面我们一起了解下。
1、 缓解压力，改善睡眠
洋甘菊散发甜美的气味，具有减轻压力，缓解紧张情绪的效果，洋甘菊还具有安神的效果，对于经常失眠多梦的人群，可以泡点洋甘菊花茶饮用，另外还可以搭配薰衣草等，能够有效促进睡眠。也可以使用洋甘菊进行按摩或者进行泡浴，对于治疗轻度失眠有很好的效果，除此之外，失眠患者不应给自身太大的精神压力，，养成良好的习惯，平时也要注意多运动，调整乐观的情绪，这些对于改善失眠都有很大益处。2、 药用止痛
洋甘菊有舒缓疼痛的作用，尤其是神经性疼痛，比如头痛、神经痛、牙痛等，而且对于经期痛经有很好的缓解效果，可以用洋甘菊精油敷在疼痛部位进行按摩。缓解痛经方法：将洋甘菊精油滴入温水中，注意温度不可过高，然后用用毛巾蘸取精油水敷在腹部，也可以在毛巾上在放个热水袋，对于缓解痛经有很好的效果。
洋甘菊精油具有很好的护肤效果，对于敏感肌肤有很好的调节作用，尤其是对于面部红血丝、青春痘等，可以将洋甘菊精油代替爽肤水使用，也可以制作成洋甘菊面膜敷脸，既能够缓解皮肤敏感，还能有效美容护肤，补水保湿。另外洋甘菊精油还能够增加皮肤弹性，对皮肤无刺激性，适宜于各种皮肤类型。
4、 调理肠胃，缓解肠胃不适
洋甘菊能够缓解肠胃不适，尤其是对于胃炎、肠炎、呕吐、胀气、胃痛等症状有很好的缓解作用。可以取2克洋甘菊，加入适量的冰糖，然后在加入300毫升开水浸泡5分钟左右即可，对于缓解胃痛有很好的作用。
洋甘菊对于有些人群也并不适宜，尤其是洋甘菊茶，洋甘菊具有一定的通经作用，所以对于孕妇人群来讲要避免使用，另外还有对于一些婴幼儿也要避免使用或者饮用洋甘菊，在空腹的时候也要注意不能使用洋甘菊，洋甘菊还具有一定的降血压效果，过量饮用会引起低血压症状，造成头晕、眼花的情况。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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