流鼻血了千万不要慌，教你几个实用的小方法

营养师_许燚坤

国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。

高温湿润的夏季似乎一晃而过，我们又迎来了比较干燥的秋季，一般在这个比较敏感的换季季节，就会有很多朋友因为不适应这突如其来的气候干燥化，因此身体也会有一系列的失调状况，因此就会很容易天干物燥而导致鼻子血流如注。很多朋友看到自己流鼻血以后就手忙脚乱，甚至还疑心重重自己是不是患了什么不治之症，其实不要担心，只要不是经常性而且持续性的流鼻血的话，一般都是身体内失调导致的小病症，比如说如果身体里面火气比较旺的话，就很容易导致流鼻血了。因此如果流鼻血使你措手不及的话，千万不要继续慌乱，小编今天教你几个流鼻血时实用的小方法。


一、多吃水果蔬菜

如果你不幸在一周内流了好几次鼻血的，就建议先去医院做一个体检检查，如果发现身体没有什么疾病的话，那就很可能是因为你的精力太过旺盛，火气太旺，这种情况一般在青壮年朋友们之间比较容易发生，因此这时候就需要吃一些比较败火的食物了。而且，在饮食上尽量多清淡一点，让水果和蔬菜成为你们餐桌上的座上宾。，这样为你的身体多补充一些必须的维生素，那么鼻子流血的困扰也就消除了。

二、不要仰头止血
一般人碰见流鼻血的时候，都会手慌脚乱的进行仰头止血，因为这样的话，鼻血似乎就不会这么汹涌了，其实这并不会一种明智的做法，因为当你仰头的时候，涌动的血液极有可能会倒流到你的口腔内，这样会将事情弄得更糟，所以当鼻子流血的时候，尽量不要仰起头来止血，尽量平坐在椅子上，放松心情，先用洁净的纸巾将鼻血给止住，这样在做清理措施就好。
三、用冷水洗一下
当你认为血已经控制控制住以后，就暂时转换为嘴巴呼吸，因为如果正常呼吸的话，鼻腔里面因为气流的流动就很容易导致鼻子再次出血，所以说就先委屈下，用自己的嘴巴呼吸就好然后我们可以用冷水对鼻子进行认真的冲洗，一方面清冽的水流会冷却我们鼻子里面的毛细血管，让伤口变小，促使它们快速愈合，一方面把鼻子里的剩余血给清洗了出来，而且将皮肤上其他的血污之处洗干净，这样的话才算完美得处理措施啊。


记住小编的方法，流鼻血时千万不要慌张哦。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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