饮食不当会引起尿毒症，一定要摒弃这些饮食行为

营养师_金财

国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。

当今社会，很多的年轻人也得了尿毒症，这和许多年轻人暴饮暴食、熬夜、精神压力大、精神紧张、抽烟、喝酒、不爱运动、使用药物不正确、中毒等都有着紧密的关系。很多年轻人对自己的身体状况不在意，以为自己年轻就可以放纵自己，再加上尿毒症早期的症状不明显，等到身体感觉到不舒服的时候，已经发展成为了尿毒症，悔之晚矣。所以，要想预防尿毒症一定要保持良好的生活习惯、健康的饮食起居，定期的体检，少做一些伤害肾脏的行为，保持健康的生活状态。只有这样，才能够远离尿毒症。以下的这些行为都会伤害到肾脏，因此在平时的生活中一定要注意。

一、都有哪些行为会导致患上尿毒症？
1.吃太多的盐。吃太多的盐会造成假渴而喝大量的水，给肾脏加重了负担。
2.太过于劳累。现在职场中很多年轻人生活压力大，精神始终绷着一根弦，要还房贷、车贷，养父母、老婆、孩子，为了打拼自己的事业，经常加班、熬夜、不按时吃饭、久坐、不运动、用脑过度，导致平时无精打采，身体感到不适，虚弱乏力，这些行为都会伤害到肾脏。

3.经常熬夜。人体的各个器官都在遵循着大自然的规律，日出而作，日落而息，在深夜的时候人体的各个器官都需要休息，而如果经常熬夜的话人体的各个器官就无法得到充足的休息，长此以往的话就会伤害到人体器官，透支人体器官的使用期限，给肾脏造成严重的伤害。

4.不喝水或者喝水少、喝水过猛。肾脏的主要功能是处理人体中的废物，因此所接受的废物比人体的其它器官都要多，肾脏需要调节人体中电解质和水分的平衡，把人体新陈代谢的废物通过尿液排出体外，然而，在实现这一功能的时候需要水来辅助，如果不喝水或者喝水少、喝水过猛的话就无法让肾脏正常的完成这一功能，从而伤害到肾脏。
5.经常憋尿。在尿液中含有很多的有害物质，如果经常憋尿的话会造成前列腺炎症、肾盂肾炎、尿路感染等疾病，造成慢性感染疾病，这些疾病都非常的难治，难以根除。

二、尿毒症患者应当怎样饮食？
1.吃高纤维的食物。
2.少吃含钾量高的食物。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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