消除颈纹您有没有办法呢？让您仰头不再尴尬！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
不知道大家有没有听说过天鹅颈这样的说法，在我们熟知的女演员当中，有很多人的勃颈都是非常纤细并且洁白细腻的，就比如说刘诗诗以及刘亦菲，她们的颈部就非常的光滑，让人觉得优雅好看，所以也叫人们称作天鹅颈。而我们的脖子粗糙暗黄，这可能是一个方面，另外一个非常大的问题就是由于长时间的低着头，所以会出现非常明显的颈纹，这些颈纹会给我们的个人形象，严格严重的扣分，那么哪些方法可以帮助我们有效的祛除颈纹，让我们拥有高雅的天鹅颈呢？
一，注意保湿。
一般情况下，如果我们大家不注意对于脖子的护理的话，那么可能在20岁左右的时候就会出现明显的颈纹。颈部的护理也是非常重要的，我们大家每天在往自己的脸上涂护肤品保湿品的时候，也需要关注一下自己的脖子。注意给自己的脖子涂抹一些保湿产品，可以防止由于皮肤太过于干燥而出现的颈纹问题。一般情况下，在脖子的干纹不太明显的时候，每天按时的保湿可以有很好的缓解效果。
二，脖颈运动。
现在的人们的运动意识在逐渐的增加，在我们低头工作或者是低头玩手机的情况下，应该注意每隔半个小时之后进行一两次的运动，这样可以舒缓脖颈部的疲劳感，也可以防止颈纹的出现。我们大家需要把头扬高，然后用手不断的揉搓自己的脖子部位，这样可以促进血液循环，让皮肤的弹性增加。
三，更换枕头。
在古代的时候有一种说法叫做高枕无忧，所以在我们大家的观念里面都认为，枕头越高对于我们的身体越有好处，但是实际上并不是这样的。过高的枕头容易引发颈椎病以及颈纹的出现，所以我们大家可以更换一个比较矮的枕头，或者是在一定的情况下不使用枕头也是可以的。
四，手术治疗。
严重的颈纹意味着我们的皮肤松弛达到了一定的境界，这种时候通过按摩以及饮食方法进行调理效果都不是特别的明显，所以可能需要我们协助手术的方法进行调理。我们大家可以在颈纹的部位注射玻尿酸，这样可以让脖颈看起来更加饱满，也可以减少颈纹的尴尬，另外也可以通过手术的方式对皮肤进行拉伸。
如果想要减少颈纹的出现的话，那么一定要做好预防，尤其是在夏天的时候，也需要给脖子做好防晒。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。