夏天里蚊子猖狂，这些防蚊技巧一定要学会！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
提起夏天的两个烦恼我们大家肯定都不会感到陌生，在夏天的时候，最令人头疼的问题就是温度过高，蚊子过多。温度高的问题我们大家可以借助空调的帮助而有所解决，蚊子过多的问题却令我们心烦意乱。尤其是在晚上睡觉的时候，本来我们大家是可以拥有香甜的睡眠的，却被嗡嗡的蚊子搞得无法入睡，搞得浑身搔痒难耐，睡眠质量会严重的下降。那么在夏天的时候，到底有哪些方法可以帮助我们防止蚊子叮咬呢？我认为我们大家必须要掌握一些防蚊的技巧。
一，茶水泡澡。
相信我们大家家里面都会准备的有茶叶，茶叶不仅仅可以用来泡水喝，可以提神醒脑，增加我们身体的抵抗能力，另外茶叶水对于防止蚊虫叮咬也有一定的帮助，我们大家在夏天洗澡的时候，可以在洗澡水里面加入一些茶叶，或者是用泡好的茶叶水擦拭自己的身体。我们大家闻着茶叶的味道会感觉到非常的清香，但是在蚊子的感知下，它们就会认为非常的讨厌，所以就不容易靠近我们的身体了。
二，调节灯光。
蚊子的趋光性我们大家都是知道的，如果想要防蚊的话，也需要利用它们的这种特性。我们大家可以在睡觉的地方安装一个电蚊灯，这种灯有着亮光，而且有着密密麻麻的电网，所以说能够在蚊子趋光的情况下就把蚊子给杀死了。但是这种仪器毕竟是有安全隐患的，所以家里面有宝宝的最好不要使用。可以利用蚊子的趋光性，在傍晚的时候把门窗全部打开，把家里面的灯全部关掉，这样蚊子就会飞向外面比较亮的地方。
三，鱼缸防蚊。
蚊子不仅喜欢光，蚊子也喜欢水，由于很多蚊子在生育的期间，都需要在水中进行繁殖，所以家里面可以摆放一个大型的鱼缸，饲养一些专门捕食蚊子的鱼有很好的帮助。并且有一些鱼也可以吃掉蚊子的虫卵，这样就可以减少蚊子的下一代的繁衍。
四，物理防蚊法。
对于宝宝们来说，应该尽可能避免接触一些有毒性的防蚊方法，就比如说使用杀虫剂或者是蚊香等等，这些都会干扰到宝宝的生长。尽可能选择物理防蚊的方法会更加健康，在家的时候可以安装蚊帐，把蚊子隔离在外面，另外也可以使用风扇吹风的方式赶走蚊子。在给宝宝选择衣服的时候，尽量选择颜色比较浅的衣服，因为蚊子对于亮色的衣服更有兴趣。
如果我们的家是住在靠近水边的地方，蚊子比较猖狂的话，应该注意对于毒性蚊子的预防，尽可能做到家里的门窗锁好，防止蚊子的进入。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。