脚上长了鸡眼很痛苦？怎么缓解才更有效？
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
虽然说一段时间的站立和行走对身体是有好处的，但是过长时间的站立和行走却可能会伤害到我们的脚，就比如说长时间站立的人脚上容易长鸡眼，对于鸡眼这种疾病，我们大家可能不是特别熟悉，它是由于脚上的局部角质增生而形成的一种圆锥状的结构，它会伴随着出血感染等症状，所以是比较疼痛的。脚上长了鸡眼的话，往往意味着我们大家的行动会受到影响，那么，在生活当中我们究竟要怎么做才能够预防鸡眼呢？另外在长了鸡眼之后，应该怎么做才能够有效的缓解呢？今天我就给大家解决心中的疑惑。
一，选择舒适的鞋袜。
在一般情况下，鸡眼是不容易出现的，而剧烈的摩擦以及一些异物就可能会增加我们得鸡眼的概率，所以大家如果需要长时间站立的话，那么一定要选择舒适的鞋袜，并且在感觉到脚底有摩擦感以及异物感的时候，千万不要强撑，而应该选择把异物清除掉，否则的话，脚部皮肤在异物的刺激下，就容易出现角质增生的问题，久而久之就会形成鸡眼。
二，经常泡脚。
经常行走的人往往脚底会有非常厚的死皮，这种死皮其实没有什么实质性的伤害，但是却会干扰到我们脚部的美感，所以应该养成经常泡脚的习惯。泡脚要使用热水，这样的水温能够软化掉死皮，并且可以让角质增生也得到缓解，这样对于想要形成的鸡眼来说也可以起到预防的作用。
三，手术挖出。
在我们感觉鸡眼严重的影响到我们正常行走的时候，一定要到医院进行治疗，如果鸡眼非常严重的话，需要使用手术挖除的方法。大家尽可能不要选择一些不正规的足疗店，而应该选择到专业的医院里面进行，因为这样的医生往往操作起来更加熟练，并且在挖除鸡眼的时候痛苦也会减少，风险也会降低，另外往往医院挖出的鸡眼复发的几率会降低。
四，涂抹药物。
一般情况下，药店里面就会销售鸡眼专用的药物，把这些药物涂抹在我们的伤口处，就能够让鸡眼慢慢的消化吸收掉，但是如果不把鸡眼的外皮挑开的话，那么药物很难进入病灶内部，所以需要我们大家用镊子或者是用剪刀把伤口切开，然后药物才能够渗透进入我们的伤口内部，鸡眼才能够好的更快。
鸡眼这种疾病一般出现于需要经常站立的空姐或者是乘务员的身上，在这种情况下，为了预防，我们大家一定要选择更加舒适的鞋袜，在感觉到有异物的时候，也需要及时的处理。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。