您喜欢吃红心火龙果吗？它的果肉好看又好吃！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
在自然界当中水果的种类是非常多非常丰富的，另外随着现在生产技术以及培育技术不断进步，通过杂交技术以及转基因等技术研发出来的新的水果品种也在逐渐的丰富我们大家的生活。就比如说在以前的时候，火龙果这种水果只有白心的一种类型，而最近几年红心的火龙果却逐渐的走入了大家的视野。我们大家可能知道，红心的火龙果看起来比较好看，但是它并不是只有表面上下功夫了，它的营养价值其实也有所提高。今天我就想要给大家普及一下关于红心火龙果的养生价值，这种水果不仅好看，更是非常美味！
一，排毒护胃。
由于我们大家现在的饮食习惯都是比较复杂的，我们大家在生活当中会吃非常多的难以消化的食物，尤其是经常在外面吃饭或者是经常吃外卖的人会在身体里面堆积非常多的毒素，这些毒素堆积在身体里面，就会引发一系列的疾病症状。就比如说在毒素过多的情况下，我们大家就可能会出现面色发黄以及湿气重的问题，吃火龙果可以帮助我们排出身体里面的毒素，并且它对肠胃有保护作用，可以让我们大家免受垃圾食物的伤害。
二，改善口角炎。
不知道大家有没有过口角炎的经历，我认为很多人其实都有可能得口角炎，因为这种疾病是非常普遍的。尤其是在我们吃了很多油腻以及上火的食物之后，我们大家的口角就会出现大范围或者是小范围的溃烂，这种疾病看起来没有什么大的伤害，但是却严重影响我们的正常说话以及饮食，它的疼痛感也是比较强的。口角炎主要是由于我们缺乏了b族维生素，红心火龙果里面的b族维生素的含量可以帮助我们改善口角炎的情况。
三，促进减肥。
很多人在夏天的时候都忙于减肥而无法品尝美食，我认为我们大家其实是可以把美食与减肥兼顾起来的，但是我们大家要选择更加有好处的食物。比如说大家在减肥的时候，就应该选择吃红心的火龙果，它的膳食纤维丰富，另外热量非常的低，也就意味着我们大家在享受美味的时候也不会有发胖的风险。火龙果虽然有甜味，但是它的含糖量是非常低的，是我们促进减肥时候的良好选择。
四，抗衰老。
很多人都会说衰老是一个不可逆转的过程，的确是这样的，一旦我们衰老的情况形成了，那么想要再恢复年轻状态就是非常困难的。所以我们大家要做的就是应该在自己年轻的时候及时的抗衰老，这样才能够延长我们的衰老的时间，火龙果里面含有很多抗氧化的成分，所以它不单单能够让我们的皮肤状态变得更好，可以防止色素的堆积，另外也可以预防我们出现老年痴呆以及一些其他的老年性的疾病。
夏天是火龙果成熟的季节，所以价格也是比较便宜的，如果我们大家喜欢吃火龙果的话，不妨选择红心火龙果，它的颜色红红的，花青素的含量更高，并且看起来很有食欲。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。