营养美味的梅子，不仅好吃，还有很多作用哦！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
酸酸甜甜的梅子一直是我们饭前饭后很喜欢吃的水果，饭前一颗梅子，生津开胃，面对妈妈做的美食，可以更好的品尝品尝，饭后一颗梅子，可以帮助我们更好的消化刚才吃的食物，让饭菜里面的营养物质都可以被我们完美的吸收，而且我们做鸡汤的时候还可以加入一些梅子，帮助我们去除油腻感，也可以让梅子的价值体现的更加淋漓尽致，其实呢，梅子不仅有这些作用，还有很多对我们身体来说很有好处的功效哦，接下来。我将详细介绍一下，希望你家的水果盘上也可以增添梅子这种水果哦。
首先，梅子具有生津止渴，健胃消食，消炎止泻的作用。不管是在夏天这个炎热的季节，还是平常，我们都可能因为很多原因而出现食欲不振这样的情况，觉得吃不下去东西，对于这种情况呢，我们就可以吃一些梅子啦，酸酸的口感一定会刺激你的味觉，让你胃口大开的，其实。不管是我们遇到什么样的问题，即使再棘手，也不能不吃饭，因为身体是我们最后也是我们最基础的资本，我们只有拥有一个好的身体。才可以帮助我们更好的去解决问题，就像我国伟大的诗人，李白说的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，相信每个人的凌云壮志都可以在一次次的尝试之后成功，而且梅子还可以帮助我们强健脾胃，消炎止泻哦。
另外呢，梅子还可以帮助我们止痛止血，消除疲劳。在很多人眼中，梅子就是一种开胃的水果，或者在平时闲来无事的时候。当水果吃，和止痛止血完全没有任何关系，但我们要知道，万事万物所具有的功效总是让我们感到非常的惊喜，就像梅子一样，就可以帮助我们止痛，如果我们平时因为磕碰或者其他一些原因，造成身体上出现疼痛的现象，那么我们就可以吃些梅子哦，特别是对于那些经常会受伤的职业，不妨把梅子作为自己的“御用”水果哦，而且梅子还可以帮助我们消除疲劳，如果你工作感到累了，但是还不能休息的时候，就可以吃一些梅子，对于学生也是，学累了，来颗梅子提神醒脑，更好的投入学习中去。
很多我们平常吃的水果中，都含有我们意想不到的作用，对我们的身体健康有很多好处，而且可以帮助我们达到很多目的，所以，当我们身体出现一些小毛病的时候，不妨多了解一下身边的食物，相信你会受益匪浅的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。