既安全又健康的水上运动:滑水，来尝试一下吧！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
很多人都知道冲浪，也喜欢自由自在在大海中就像自己主场一样的感觉，那你知道滑水吗？其实，滑水和冲浪差不多，只不过滑水在我看来更适合刚开始玩儿水上运动的人，因为滑水借助的是外力从而达到移动的目的，不需要我们用自己高超的技艺去配合海浪，而且也会让我们感到非常的刺激，今天呢，主要介绍你下滑水具有什么样的对我们身体有好处的作用，如果你也喜欢水上运动的话，不妨去尝试一下。
一，放松心情，释放压力
每当我们感觉心情不好的时候，不同的人会有不同的解决办法，对于一些人来说，吃东西就可以帮助他们很好的解决心中的烦恼，但对于另外一些人来说，就需要做一些刺激的事情，来帮助自己转移注意力，达到放松心情的效果，很多人会选择喝酒，喝到不省人事为止，但这样不仅不会让我们的压力得到释放，反而会让我呢因为喝了太多酒，导致胃出血进医院，当你第二天醒来发现自己躺在医院的时候，头也痛的厉害，反而不利于你更好的解决接下来的问题，如果想要追求刺激的话，滑水就可以呀，让你在广阔无垠的大海中自由的翱翔，瞬间就将烦心事抛在脑后，那一刻你会觉得，你所遇到的一切事情都不是事儿。只要自己努力上进。这些都可以解决，所以，追求刺激不一定是让酒精麻痹自己，不如去做一些运动，让自己在无忧无虑中忘却遇到的一切。
二，强身健体，减肥瘦身
滑水的过程中也是需要我们消耗掉大量脂肪的，帮助我们燃烧很多的热量，也就是说，滑水可以帮助我们很好的减肥，另外，在办公室坐久了，适当的运动，还可以帮助我们强身健体，这样我们就有更多的精力可以投入到自己的工作中去了，而不会因为自己体质虚，所以在工作一段时间之后，就得注意一会儿，这样才能保证工作的质量，另外，我们拥有一个好的身体，这样才不会错过公司的很多事情，我相信，百分百的努力加上坚持不懈的精神，你一定可以获得成功。
可能以前的你不太了解滑水，甚至于对于一些不太了解体育的人根本就不知道这项运动，但是现在你知道了，而且还知道了滑水可以给我们的身体健康带来这么多的好处，不妨尝试一下吧。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。