酸甜可口的蓝莓，具有的功效可不少哦！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
一，防止脑神经老化，保护眼睛，减缓衰老
不管我们处于哪个年龄段，大脑始终是我们处理外来信息的最高级“领导”，所以。我们每个人都要保护好它，但对于逐渐步入老年的人来说，大脑的功能就开始下降，现在老年痴呆症一直是所有老人都不愿意有的，因为患了老年痴呆症，不但生活不能自理，就连自己最亲的人都有可能有认不出来，这对于一个人来说是非常残忍的，所以，对于老年人平常更要注重吃一些食物，防止脑神经老化，这样才可以拥有更好的安享晚年不是吗？那么想要达到这样的目的呢，平时就可以多吃些蓝莓了，而且还可以保护眼睛哦。
二，增强免疫力，抗癌
现在随着我们的生活水平越来越高，但随之而来的某些癌症的发病率也越来越高，是因为我们不注重平时的饮食，作息习惯而导致的，所以，我们平常要多吃一些防止癌症的食物和水果，比如:蓝莓，也不像一些防癌的中药一样，不需要我们专门熬成汤喝，只需要我们在去超市的时候，顺便买点儿，然后放在水果盘里，不管是在忙还是休闲的时候，我们都可以吃几个，方便又好吃。
三，美容养颜，提高记忆力
蓝莓还能帮助我们美容养颜。我们平常即使不画浓妆，认真的打扮以及，但也要化一个淡妆，因为这样会让我们看起来更有气色，也更有精神，但有时候我们因为时间问题，很可能没有足够的时间去化妆，这时候呢，如果我们的素颜很好的话，不是就完全帮我们救场了嘛，所以呢。平时多吃蓝莓，帮助我们拥有一个更好的素颜，也是非常值得考虑的事情哦。
面对这样一种家常水果，竟然有这么多功效，你不动心吗？反正也很方便，不妨尝尝喽。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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