每个年龄段都可以做的运动:打羽毛球，有这些好处哦！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
羽毛球一直是很多人都非常喜欢的一项运动，比如，闲暇时光，和朋友一起相约去羽毛球馆来一场“惊天地，泣鬼神”的激烈比拼，最后即使分不出胜负，也会让我们都觉得非常的开心，还有过年的时候，几个小伙伴随便找一片空地，组织一场羽毛球大赛，败者请所有人吃火锅或者大餐，这也是我们的一大乐趣，而且，打羽毛球对我们的身体健康还有很多好处哦。接下来，我将详细介绍一下，希望更多的人都可以喜欢上这项运动。
一，预防近视，健脑益智，提高反应能力
对于中学生还有小学生而言，学校是不允许带手机进校园的，所以，对于他们来说，最开心的事情就是体育课了，因为体育课上有各种各样的器材，学生可以根据自己的兴趣爱好任意选择，在我上学的时候，最抢手的两个运动，就是打羽毛球和打乒乓球，打羽毛球的时候，我们很享受那种对手接不到我们球的感觉，就像是对我们的一种鼓励:你很棒。并且我们在打球的时候，需要我们根据对手打过来球的位置做出反应，及时的利用自己的速度以及技巧接到球并且打过网，另外，因为现在很多学生从小就学业繁重，所以，近视的人也越来越多，多打羽毛球呢，因为眼睛一直盯着羽毛球，还可以帮助我们治疗以及预防近视哦，而且还健脑益智，可以帮助我们更好的解决学业上遇到的问题。
二，放松心情，也能提升团队意识，获得友谊
羽毛球并不是说一定是两个人，还有混合双打，可以考验我们和队友的默契程度，进而提升我们的团队意识，并且在和队友磨合的过程中，我们可以学会怎么样更好的去和一个完全陌生的人相处，也懂得如何更好的考虑别人的感受以及打球方式，甚至与人相处的方式，当然，我相信在最后，你一定会拥有更多的朋友，另外，打球的时候。需要我们不断的在赛场上奔跑，可以帮助我们放松心情，抛去烦恼，而且在打球的时候，很多时候，我们都会分出输赢，因为比赛本身就具有一种残酷性，这样也可以让我们更好的锻炼自己的心态，因为我们不可能永远都是胜利的一方，这样也可以让以后的我们遇到失败的时候，更好的去面对困难。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。