滑板，一项广受欢迎的户外运动，具有这些功效！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
当你没有工作缠身，可以按照自己的计划去去做一些户外运动的时候，你最喜欢什么样的户外运动呢？有的人喜欢打羽毛球，有的喜欢打篮球，享受在球场上自由奔跑的感觉，而有的人呢，就是喜欢玩儿滑板了，玩儿滑板的很多都是年轻人，因为这项运动需要在平坦，坚硬的水泥地上进行。一不小心就会摔倒，所以说，这项运动队身体素质也是一项很大的挑战哦，同时，玩儿滑板给我们的身体带来的一些好处也是不可忽略的，接下来。我将详细介绍一下，希望更多的人呢，在有安全保护的情况下，都可以喜欢上这项运动哦。
一，提高身体的灵活性和协调性
玩儿滑板呢，需要我们依靠自身的平衡力以及协调性，保证自己可以不从滑板上摔下来，有些已经玩儿的很熟悉的人呢，甚至可以在滑板上做各种各样的动作，向自己的朋友以及路人展示他们高超的技艺，对于刚学滑板的人来说，可就没有那么好了，因为他们需要在一次次的摔倒中锻炼自己的灵活性以及协调性，还有一些躲避障碍物或者拐弯等技巧，甚至你在买滑板的时候还可以看见商品下面一些爆笑回复，比如:我双腿还在的时候，玩儿滑板比谁都好等这些回复，虽然说的比较夸张，但是也向我们说明了这项户外运动有一定的危险性，需要我们保护好自己，另外，不可否认的是，当你学成的时候，你身体的灵活性以及协调性都要比普通人好，这样你学其他一些需要灵活性和协调性的运动的时候，就会很容易了。
二，增强活力，提升气质，减肥塑身
因为滑板更多的是年轻人嘛，还有在滑板上做各种各样的动作的时候，就好像充分的展现了一个词，那就是朝气蓬勃，给人一种非常青春活泼的感觉，而且玩儿滑板还可以提升你的气质，减肥宿舍，因为玩儿滑板的时候，我们不是一直站在滑板上，而是依靠自身的力量还有地形，让自己的滑板快速的移动起来，并做出优美的动作，所以，这个过程也需要我们消耗大量的热量，从而也就达到了一种减肥的效果了，既学会了一项运动，又帮助自己拥有了一个更好的身体线条，不是一件很好的事情吗？
在做好安全措施的前提下，学习滑板，对我呢的身体健康是非常有好处的哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。