奥运会比赛项目之一:跆拳道，有很多的好处哦！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
跆拳道对于我们来说都不陌生。因为它是奥运会比赛项目之一，我们可以通过电视很好的了解它，也知道跆拳道可以给我们的身体健康带来很多的好处，但同时了解到的还有跆拳道带来的危险，因为不管是在学习跆拳道还是当我们在生活中真正运用到跆拳道的时候。都是比较危险的，但小编要告诉这些家长的事，跆拳道讲求的是:始于礼，终礼。所以，即使跆拳道需要我们拿出全部的实力和对方搏斗，但也都是点到为止，并且，学习跆拳道过程中也有很好的防护措施，所以，不用太担心自己或者自己的孩子学习跆拳道过程中需要担受太多的危险，甚至被打的鼻青脸肿，接下来呢，小编将详细介绍一下跆拳道对我们的身体健康有什么样的作用，希望更多的人呢，都可以喜欢上它。
一，提高身体抵抗力，培养身体协调性
想要学好跆拳道，那么你就要不断地训练你身体的协调性，保证你的手脚能够在你练习的过程中可以根据你的思想有条理的对外发力，而不是还没有打到对方，反而因为自己的身体不协调自己先倒下了，其实，在我们学习跆拳道的这个过程中，就是一个很好的培养身体协调性的一个过程，这样，当我们以后想要学习舞蹈的时候，也要比平常没有培养身体协调性的人要学的更快哦。
二，锻炼意志力，释放压力
在学习跆拳道的时候，经常需要我们和自己的同伴一起通过实战练习，并且在这种情况下，我们是不能放水的，因为当我们真正遇到危险的时候，敌人也不可能当我们一马，而且，学习跆拳道是一个不能说复杂，反正就是一项需要我们付出很多汗水甚至是泪水，才能学好的一项运动，所以，如果你能在学习跆拳道的过程中，能够坚持下来，那么已经能够很好的证明你的意志力是要比那些中途退出的人要强很多，另外，在运动的过程中，我们可以把压力从我们的拳头中得到释放。
三，优美体型，提高反应能力
因为我们经常需要和伙伴一起实战的练习跆拳道嘛，所以，在这个过程中，我们需要全身心的注意伙伴的出招，同时根据他们的出招来进行合适的抵挡以及反击，从而也就很好的锻炼了我们的反应能力。
所以，学习跆拳道对我们的身体有很多好处，如果你还在犹豫学习什么样的运动的话，不妨从跆拳道试一下吧。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。