想要生活更有精力，试试用玛卡调理身体吧！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我认为我们大家的身体情况往往会决定我们大家对生活有没有精力，尤其是对于男性而言，由于承担的责任更大，内心的压力更大，所以容易出现精力不足的情况，尤其是在夫妻生活的领域更是会感觉到力不从心，那么这种尴尬的境地到底应该如何改变呢？我认为我们大家如果感觉自己的肾脏比较虚弱的话，可以选择吃玛卡来进行调理，那么这一个经常被大家提及的药材到底有什么样的效果呢？今天我给大家介绍一下玛卡的作用到底是什么？以及我们大家应该如何使用？
一，增进荷尔蒙分泌。
到底是什么支撑着我们对于异性的好感呢？其实是由我们那身体内部的荷尔蒙决定的，而在有些情况下，我们大家身体里面的荷尔蒙分泌会减少，所以我们大家就会对异性失去兴趣，甚至会感觉到非常的厌恶。而玛卡可以调节内分泌的状态，可以促进荷尔蒙的分泌，促进雄性激素的分泌，所以自然我们的情绪就会提高，并且我们的精力也会改善。
二，抗疲劳。
经常干体力劳动的人会感觉到四肢无力，而即使是坐在办公室里面从事脑力劳动的人，也会由于繁琐的工作以及生活上的琐事而感觉到非常的力不从心，这种疲劳是从大脑里面发射出来的信号，所以会影响到我们个人的工作以及生活。吃玛卡可以调动神经系统的兴奋性，所以可以从根本上解决疲劳的问题。
三，提高性功能。
在夫妻之间维系感情的最重要的纽带是沟通，而另外一个重要的纽带就是性生活了，夫妻双方通过紧密的接触而达到心灵的沟通，这样的过程本身是非常美好的。但是在肾脏功能下降的时候，男性的性生活能力也会降低，这将不利于维持夫妻生活的和谐，玛卡可以促进男性的体力增加，可以提高性生活的能力。
四，改善睡眠。
如果我们大家有着失眠的问题的话，那么不妨尝试吃马卡进行改善，它可以让我们大家的睡眠变得更加平稳，帮助我们消除身体不舒服的感觉。它可以让我们的睡眠变得更加安稳，减少我们晚上惊醒的次数，也可以减少做梦的情况。
当然，玛卡这种药材也是不能够随便吃的，自己的身体是否适合，还需要经过具体的检查，在医生的建议之下选择服用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。