吃水果喜欢吃青提子？这个爱好可不简单！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
自然界的水果有千千万万，光是水果摊或者是超市里面的水果销售区里面的水果都让我们眼花缭乱了，当然不同的人对于水果的喜爱是不一样的。在夏天的时候有的人喜欢吃西瓜，而有的人喜欢吃葡萄，今天我想要给大家介绍的一种水果爱好是吃青提子。青提子这种水果到底有什么样的营养价值呢？今天我给大家介绍一下是青提子有哪些好处，希望大家也能够爱上这种水果。
一，降低胆固醇。
提起胆固醇这个概念，我们大家就算不了解它真正的科学内涵也会感觉到非常的耳熟，这是在最近几年被提烂了的一个概念，因为在我们的身体里面对于脂质的需求程度是不一样的比，如说我们的大脑对于卵磷酯的需要度就比较高，身体对于胆固醇的需求是比较低的，所以也就意味着胆固醇是坏的脂肪。而现在的很多食物里面胆固醇的含量都非常高，而胆固醇高了就容易造成动脉粥样硬化等严重的心血管系统的疾病。大家如果想要规避这样的风险的话，多吃青提子可以降低胆固醇的浓度，帮助我们拥有更健康的心脏系统。
二，抗衰老。
大家有没有听说过这样的一种护肤产品叫做葡萄籽精华呢？其实这里面的主要添加物质就是从葡萄籽里面提取出来的成分，而且提子虽然说有的品种没有葡萄籽，但是它里面的成分跟这种精华也是比较相近的，所以对皮肤有很好的帮助作用，经常吃青提子可以延年益寿的抗衰老。
三，抗癌。
由于现在的科学报道的重视，所以现在的人们对于癌症的了解越来越多了，而我们大家也逐渐的知道，其实很多癌症都是无法成功治愈的，所以说做好癌症的预防是比较关键的，想要预防癌症的话，那么就需要多吃一些含有白藜芦醇的食物，葡萄里面的白藜芦醇就比较多，所以它能够增强我们的抵抗能力，并且在进行器官移植的时候，也可以减轻我们的排斥反应。
四，缓解疲劳。
之所以有人喜欢吃提子，而有人喜欢吃葡萄，主要是由于提子里面的糖分含量其实是比葡萄里面要多的。所以说在我们极度疲劳的时候，吃提子可以帮助，我们迅速恢复精力，给我们补充足够多的能量。
青提子不仅口感好，味道酸酸甜甜的，并且它的营养价值也比较高，经常吃可以起到抗癌抗衰老的作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。