街头可口冷饮虽多，但要牢记这些养生禁忌
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
最近有群众做过这样的调查，在一个繁华热闹的商业街，竟然有着几十家大同小异的冷饮奶茶店，虽然奶茶冷饮等常见的饮料备受时尚年轻人的喜爱，但冷饮店的迅速增加速度还是令我们张目结舌。夏天闷热的天气，更是为这些商业街冷饮店的生存发展提供了完美的契机，但是想想也是合乎情理，毕竟我们再逛商业街很久后，难免会感觉到自己口干舌燥，这时候去冷饮店买一杯冰爽甜美的冷饮可谓是最心旷神怡的事情了，于是冷饮在炎热的商业街可谓是收到空前绝后的欢迎。但是虽然那些包装精美的冷饮口感也酸甜可口，但是小编今天在这里还是要给大家科普一下关于冷饮的养生禁忌，千万不能够因为唇齿间一时可口就忘记养生的大工作啊。
一、引起发胖
小编相信肯定会有很多朋友对于发胖这个话题谈之色变，但是看似不含脂肪的冷饮，在这个躁动的夏季确实最使人发胖的原因之一。首先我们敏锐的味蕾就可以察觉到冷饮大多都是比较甜腻的口味，比如说我们经常饮用的蜂蜜柚子茶以及柠檬水，店家为了使这些饮料变得更受欢迎，往往会在里面加入很多的糖物质。这样一来，虽然口感上大大提升，但是为发胖买埋下了沉重的一笔，因此那些热衷减肥变美的朋友，尽量在日常生活中少喝冷饮哦。
二、加重血管问题
我们大家都是非常清楚的，提起我们身体里面最脆弱的物质之一，血管可谓是名列前茅，正是因为血管很脆弱，所以在临床上关于血管疾病的问题就会很容易产生，所以保护好我们娇弱的血管是一件刻不容缓的事情。而冷饮因为其很低的温度，则会对血管造成很大的刺激，再加上如果你很喜欢喝冷饮的话，就更会对于血管造成叠加的暴击伤害，因此就很容易增加你患心血管疾病的风险，因此要谨慎饮用哦。
三、引起月经不调
女性朋友大多都是喜欢甜食的，而甜蜜可口的冷饮正是对了她们的胃口，所以说在一定程度上，冷饮要更受女性的欢迎，但是你知道吗？常喝冷饮会导致月经不调的。因为女性本来就是身体偏阴寒，再加上冰冷的冷饮刺激，这样对于女性娇弱的子宫器官是有很大坏处的。这样长期下去的话，不仅会让女性在生理期时疼痛难忍，而且更多会引起月经不调。所以大家平时尽量少喝冷饮哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。