你知道吗？行走会使我们的大脑变得更加聪明
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
关于行走，这似乎在我们的日常生活中是一件非常司空见惯的事情，所以在这上面谈论开发智力这个问题，似乎是无稽之谈，但是根据最新的实验数据证明，其实我们每天都要，进行的行走，其实是可以使我们的大脑变得更加聪明的。因为当我们用双腿行走的时候经过我们大脑的血液也会比我们静止不动的时候血流量要增加，因此这种巧妙的改变其实会使我们大脑的脑细胞的衰老变得更加缓慢哦，接下来小编就给大家分享一写关于这方面的干货知识，大家一定要谨记哦。
首先当我们行走的时候，其实在我们不知不觉之中，会在大脑的一个特殊位置处生成一些有助于我们记忆的新细胞，而且常常进行行走锻炼的话还会潜移默化地使你的思维更加敏捷快速。这主要是在我们的双脚不断迈向前方的同时，我们身体里面的血流也会较多地流向我们的头部，从而大脑功能就会受到鼓励而变得更加迅速敏捷，而且我们的判断能力也会变得大大提升哦。
既然行走对我们的养生健康还有如此奇效，那么一天里面我们如何选择适合的时间点来进行行走锻炼呢。首先对于我们来说，一天里面最佳的行走时间之一就是在早饭后大约九点左右。因为这时候大地上绿色植物的光合作用已经精神抖擞地全面开始，我们在愉快进行着行走锻炼的同时，也可以享受着大自然提供的源源不断的清新新鲜的氧气。再加上因为我们因为刚刚饱食完美味丰盛的早餐，所以说我们身体里面的器官系统也在各司其职元气满满地积极工作着，因此这个时间是非常适合我们去外边进行散步行走的。
再者，很多人都有着一个雷打不动的好养生习惯，那就是晚饭后会去外边散步，其实这是一个非常好的生活习惯，而晚餐饱食一顿后，也是我们最佳的步行锻炼的时间。因此妈妈做的精致晚餐为我们提供了丰富的营养和能量，而饱食后的躯体也会变得慵懒无力，所以说这时候就适合你去外边散散步，这样不仅能欣赏到傍晚极其美丽的夜景，而且在我们的双腿缓缓移动的同时，更会促进我们的消化，令我们更加身体舒适心情愉悦。
因此大家千万不要轻视了行走这项运动，它其实也会促进我们的大脑发育哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。