你知道我们平常吃的酸枣，还具有这些功效吗
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
如果我们平常突然想吃枣的话，有很多种类可以让我们选择，比如说冬枣，金丝小枣，脆枣等，那么对于小编来说最喜欢的就是酸枣，我相信这类枣也是很多年轻人的最爱，因为它非常的酸甜可口，口感很好，吃起来给人一种满足感，而且这种枣还有很多对我们身体有好多的功效哦，接下来，我将详细介绍一下，希望有更多的人可以真正的了解酸枣，而不仅仅是把它规划在自己的零食领域。
一，开胃健脾，镇静安神
有的时候，我们会感觉自己对食物没有了欲望，即使是平常很喜欢吃的食物也没有了胃口，造成这种现象的原因可能是环境原因，也可能是因为自身存在的一些疾病问题，但不管怎么样，面对这种情况我们还是要很积极的采取方法来改变，小编相信很多人都知道一些开胃小菜，比如说凉拌黄瓜，糖拌西红柿等这种方便易做并且很好吃的食物来帮助自己提高食欲，或许很多人都会以为这些菜已经是最简单的，能够帮助我们提高胃口的方法了，但是小编今天说的酸枣呢，只需要我们从超市买回家以后洗干净就可以吃了，然后它酸甜的口感就可以很好的帮助我们开胃，并且酸枣还能帮助我们镇静安神，帮助我们平复心情，能够更好的去处理一些问题，而不是因为慌张造成很多无法挽回的错误。
二，改善惊悸多梦，体虚多汗
另外，吃酸枣还能帮助我们改善多梦这样的状况，我们都知道，在我国流传着很多鬼神之说，特别是对于一些还没有接受过很多知识的孩子来说，如果让他们自己单独睡在一间房子里呢，他们就会胡思乱想，一点儿小小的动静就能让他们刚放松的神经瞬间紧绷起来，越是这种精神状态，就越容易做一些噩梦，然后从梦中惊醒过来，或许还会因为白天工作压力太大，并且今天的工作还没有做完，心里始终放不下那部分没有做完的工作，总想着明天如果主管问自己怎么办，长时间的活在这种高压情况下，也会让我们出现惊悸多梦这样的情况。那么这时候呢，我们就可以吃一些酸枣来帮助我们，因为它可以镇静安神，并且改善我们这种情况。相信在你吃过之后，会有一个好的睡眠的。
酸枣虽然在体型上看起来，并没有那么的“强壮”，但是浓缩的才是精华嘛，从以上酸枣拥有的种种功效我们就可以看出来啦，希望它的功效可以帮助到你。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。