口腔溃疡让你疼痛难耐 这些食物治疗有奇效

口腔溃疡是大家日常生活中常常遇到的小毛病之一，有时候吃饭不小心咬破口腔上皮、舌头或是上火感冒时往往会产生口腔溃疡。它是我们皮肤、粘膜表皮深层的组织亏损，所以我们在口腔溃疡时总是会影响到说话、吃饭，有时候在吃辣的、硬的食物时更是会疼的生不如死全然体会不到食物的滋味。而且口腔溃疡持续时间往往很长，往往在两周左右才能痊愈。同时口腔溃疡严重时还会引起口臭、头晕等不良反应。小编在这里给大家介绍了一些对口腔溃疡有辅助治疗效果的食材，

1. 多吃富含维生素B、C的水果、蔬菜

口腔溃疡往往是由于体内维生素的匮乏所导致的，维生素对于机体的作用相当重要是生命体进行各种活动的不可缺少的组分，缺乏维生素往往会引起我们人体的各种不良反应。

口腔溃疡的患者可以多吃猕猴桃、西瓜、苹果、芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、橙子等富含维生素的蔬菜和水果，其中可能在吃橙子时很多人会感受到严重刺激的疼痛感，但因为维生素的补充会大大促进口腔溃疡的愈合速率。

2. 吃一些含锌的食物

缺锌也会造成口腔溃疡，锌是我们体内的一种微量元素，对我们身体的代谢调控作用也有举足轻重的作用。这些食物例如猪肝、核桃、鸡蛋、瘦肉等，不仅有很高的营养价值，其中的锌元素可以对溃疡创伤的愈合有着良好的治疗效果。

3. 少吃粗食 口腔溃疡时我们的创面往往会十分敏感疼痛，如果吃一些较硬的粗食往往会对创面带来更大的刺激，大大延缓了创伤的愈合速度。这个时候我们应该选择一些易消化好吸收的食物，例如豆制品、粥类等，十分温和，营养丰富且易吸收对口腔溃疡有良好的舒缓效果。

4. 少吃辛辣、刺激的食物

在患口腔溃疡时，我们不能再想去追求口福，这个时候饮食一定要清淡温和，才能起到良心效果。这个时候如果吃太多过辣，刺激性的食物例如辣椒、大蒜等往往会加重病情给自己徒增疼痛，所以在口腔溃疡时期一定要忌口。