你了解蹦极吗？还不快来了解一下它的利与弊！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
蹦极是我们近几年年来逐渐流行起来的一项刺激性运动，并受到了很多年轻人的追捧和热爱，很多年轻人纷纷去体验，去享受蹦极带来的快感和刺激，小编就体验过，下面小编就给大家说一下小编蹦极的感受。当时我读高三，那是高三的十一假期，小编和姐姐去蹦极，为什么想去蹦极呢，因为当时高三，学习特别紧张，特别有压力，而且成绩有下滑的趋势，当时就感觉心里特别特别压抑，就要崩不住了，心态直接要崩，所以小编就把我的感受说给了姐姐听，姐姐说带我去蹦极，让我抛下一切，于是我就去了，当时站在四五十米的高塔上，把一个超粗的橡皮条固定在脚踝，双手抱头，双脚并拢，然后跳下去。下去的那一瞬间，我觉得没有什么放不下的，什么困难挫折在那个时候都不是事，从那之后，小编心里舒畅很多了，高考也很满意。
蹦极有什么好处呢，第一它可以锻炼我们的胆识，蹦极本来就是勇敢者的运动，它可以让你直面生命中的困难和挫折，敢于与其作斗争。第二它可以提高你的心肺功能，因为蹦极能够促进全身心的血液循环，增强心脏免疫力。第三它可以释放压力和排解生活中的不满情趣，在蹦极的过程中，你可以大声的尖叫，把内心里所有的不满和委屈通通宣泄出来，得到全身心的放松。第四对于那些想不开，抑郁的人来讲，蹦极是一种很好缓解心里的运动，蹦极就相当于重生，没有什么坎是迈不过去的，在小编看来，那些想要轻生的人，不妨去体验一下蹦极，去感受活着的价值和生命的美好。
蹦极有什么危害呢，第一有一定的死亡风险，这本来就是一项危险刺激的运动，谁也无法保证蹦极就一定不会出现生命安全问题，每年因蹦极出现生命伤亡的事故也是有的。第二对我们的关节也有一定的损害，所以在蹦极之前，应该做拉伸运动，使身体能够适应蹦极时关节的拉伸。第三对我们的眼睛也有一定的伤害，因为在下落过程中，身体处于失重状态，容易造成头部充血导致视网膜脱落，严重会产生失明。还有一点小编要提醒大家的是，有心脏病和高度近视的人坚决不可以蹦极。
看了小编给大家介绍的有关于蹦极的知识，是不是有所收获呢，蹦极虽然有一些好处，但是它的危害和注意事项坚决不可忽视，所以蹦极需谨慎。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。