产后脱发问题严重，寻找解决方法积极应对！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
其实我认为女性一直是非常伟大的，尤其是在孕育生命的时候，需要承担着很多人无法理解的痛苦以及经过漫长的煎熬才能够赋予生命。对于一个女性而言，在怀孕的期间需要做出非常大的牺牲，并且在生完孩子之后也可能会出现一些妇科的疾病。就比如说有可能压力过大，所以容易产生产后抑郁症，另外产后高血压以及产后脱发症都是非常常见的。如果我们大家生完孩子之后发现自己的头发大把大把脱落的话，那么就需要积极的寻找解决方法，今天小编就给大家提出我的建议。
一，不需紧张。
其实在生完孩子之后的7到10个月的阶段里面，很多女性都会出现头发脆弱，大范围脱落的现象，这是一种比较正常的生理改变，是一种比较常见的生理状态，所以在我们大家出现这种问题的时候不需要太过于紧张，注意对于营养的补充以及注意调整自己的状态，就能够让头发的生长恢复健康，所以我们大家需要做好心理准备。
二，补气血。
其实对于女性而言，生孩子是一个非常大的创伤，无论是自然的顺产还是剖腹产，对于女性的精神以及气血的影响都是非常大的，尤其是对于生产过程当中出现大出血问题的产妇来说，由于营养一次性缺失，所以身体就会变得非常虚弱，所以头发也会纷纷的脱落，这就需要我们大家注意对于气血的补充，可以多吃一些阿胶红枣之类的滋补气血的食物。
三，注意头发保养。
我们大家都知道，治病的时候讲究的是对症下药，所以头发出现了问题自然也需要我们大家针对头发进行改善，在生活当中需要我们注意对于头发的保养。首先我们大家应该更换洗发水，换成对头发滋养效果更好的产品，另外需要我们大家注意涂抹护发精油，让头发可以变得更加强韧。我认为在脱发的阶段就不要对头发产生别的刺激了，尤其是烫染这些操作一定要及时的制止。
四，补充雌激素。
在我们脱发症状非常严重的时候，可以考虑是不是身体内的激素水平发生了改变。由于生产过后身体里面的雌激素水平会有所下降，所以可能会干扰到我们的头发状态，在必要的时候，可以在医生的指导之下口服雌激素。
大家经过我的了解，对于产后脱发的问题，有没有更加深刻的认识呢？如果我们大家想要解决问题的话，必须要根据自己的症状，寻找更加合适的解决方法。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。