落枕危害多多，这些妙招帮助您解决！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
在生活中，哦们经常会听到有人说：哎呀，昨晚没睡好，落枕了，难受死了。那落枕是什么呢，落枕就是睡觉之前没有任何症状，当睡醒之后感觉颈部背部肌肉酸疼的一中常见病。落枕，顾名思义，是与我们枕头有关的，说的通俗一点就是没有枕对地方，还有一种原因就是我们的睡姿有关，睡姿不对也会造成落枕。小编以前也是经常落枕，落枕特别难受，脖子僵硬，转动不自如，有时候稍微一扭头，颈部肌肉就疼痛难忍。那么，经常落枕对我们身体的有什么样的损害呢。下面小编就给大家说一说。
第一，伤害颈椎，落枕对颈椎的伤害是很大的，经常落枕容易造成颈椎键盘突出，骨质增生等疾病，我们都知道颈椎好了，给人的第一感觉就是精气神旺盛了，容易给人留下较好较深刻的第一印象。颈椎不好了不但损坏外表，对身体也是有比较大的损害。我们不容小觑。
第二，压迫神经。落枕经常会导致肌肉肿痛，细胞积液增多，容易压迫神经，造成神经痛，和神经敏感，损伤肌肉和组织，甚至引起一系列的并发症。
第三，导致脑血栓，经常落枕，容易阻碍血液的循环，血液达不到很顺畅的流通，容易形成血栓，血栓随血液的流动容易堵塞脑血管，严重导致脑血栓。
第四，影响心情导致办事效率低，因为落枕总是觉得颈背部酸痛，所以容易令人心烦导致工作效率低。
虽然落枕有这么多危害，但是不要害怕，小编下面给大家几个解除落枕的小妙招。
一、寻找适合自己的枕头。落枕与枕头是分不开的，因此选择一个适合自己的枕头就显得尤为重要。
二、热敷消痛。在落枕部位用热毛巾热敷，可以有效缓解落枕。
三、针灸疗法。对于严重的落枕可以采取用针灸来治疗，效果也是较为明显的。
四、吃消炎止痛药，贴膏药。落枕可以吃一些治疗跌打扭伤、消炎止痛的药，另外在敷上点膏药来缓解疼痛。
五、注意睡姿。养成良好的睡姿，睡觉前要盖好被子，身体仰卧在床的中心位置，保证睡姿舒适。
以上就是小编给大家带来的有关落枕的知识和处理落枕的小妙招，落枕不可怕，我们要了解它的危害，希望大家能够记住处理它的办法哦，有关落枕的知识，大家都学会了吗？
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。