你多久换一次床单？没想到床单这么有讲究！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
人的这一生中不过三万天，而在这三万天，我们有将近三分之一的时间在床上度过，因此我们的床上用品对我们的身体健康起到了重要的作用，尤其是床单，因为它是与我们身体直接零距离接触到的。现在我们的生活条件好了，不再像以前的年代那样，床上有的铺，身上有的穿，饭有的吃就好了，现在我们更讲究舒适感和美观感，因此床单的种类也是各种各样，有麻布的，有棉布的还有毛绒的，种类千姿百态，但是我们常常注重的是它的舒适感和美观感，我们注重它对我们的健康有什么威胁了吗？你们多久换一次床单呢？其实换床单是很有讲究的，专家建议我们七到十天换一次，大家多久换一次呢，是不是看到这个数据，大家瞠目结舌，心想：一个床单竟然需要换的那么勤？没错，我们就得换的这么勤，为什么呢？下面小编就给大家解释一下为什么要七到十天换一次床单。
在我们身边，生活着一种我们肉眼看不到的生物，它就是螨虫，它尝尝生活在我们的皮肤中或者在我们的床单上，螨虫容易造成我们皮肤过敏甚至导致感染，因此会感到皮肤瘙痒肿痛，对我们皮肤组织极为不利。如果我们不经常换床单，容易滋生成千上万的细菌病毒等来危害我们皮肤健康，容易造成皮肤炎症，造成皮肤组织受损。我们睡觉时，往往是皮肤排毒养颜，毛孔张开的时候，这时如果不经常换床单，床单上的螨虫、病毒细菌等就会趁机寄生到我们的皮肤中，堵塞我们的毛孔，造成毛孔粗大，还会促使黑头、粉刺等生长，时间长了就会造成皮肤出油，变成油性皮肤，如果我们不经常换床单，那么我们每天跟生活在垃圾堆里没什么区别，因此我们应该高度重视换床单的问题，一定要勤换床单。
我们洗床单的时候也要注意，洗床单的时候要用热水烫一下，来起到杀菌去螨的作用，晒床单的时候也应该在阳光下暴晒，来确保我们将会躺在一个干净舒适的环境中，尤其是那些喜欢裸睡的朋友们，更需要注意床单的卫生问题，一定要确保在一张干净的床单上裸睡，防止遭到病菌的感染。
以上就是小编总结的有关不经常换床单所带来的危害，以及换床单的一些讲究，希望大家能够重视这个问题！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。