倒着走，身体棒，来了解一下倒着走的好处吧！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
天地万物都顺应自然的规律，当然人类也不例外，人类生下来就朝前走，平时走路跑步我们都是面向前方朝前面走，那么大家有没有尝试倒着走呢，虽然倒着走走的比较慢，有点困难，但是好处可是多多哦，小编的爷爷和奶奶每天早上都会到楼下小区的小广场进行晨练，而他们老两口晨练的必备项目就是倒着走，刚开始小编也很奇怪，就问爷爷为什么要倒着走呢，爷爷告诉我说，倒着走好处可大了。小编的爷爷奶奶都八十多岁了，但是身体可棒了，眼睛不花耳朵不聋，身体倍儿健康。下面小编就把自己整理的有关倒着走的好处分享给大家，希望大家可以收藏起来哦。
一、矫正驼背，治疗腰痛，是身姿更加挺拔。
随着现在科学技术的发展，我们现在大多数人都变成了低头族，不但损害了我们的眼睛，造成视力低下，更重要的是对我们的颈椎的损伤，因此现在很多年轻人都已经早早的患上了肩周炎，年纪轻轻的就驼背，颈部疼痛等等，因此我们可以练习一下倒着走路，倒着走路能够帮助我们背部直挺，平时我们走路跑步等重心会偏前，因此会使我们的背部往前移，如果我们倒着走，我们的重心就会偏后，因此我们的脊柱就会自然而然的提拔起来，所以对治疗驼背有很好的作用。倒着走对我们的腰部特别有利，对治疗腰痛，腰间盘突出等都起到了辅助治疗的作用，经常倒着走走路也是无论中医还是西医都比较推荐的治疗腰疾的方法。经常倒着走路的人身姿都很挺拔，给人一种特别舒服的感觉，女性身姿挺拔让人感觉特别有气质，男性身姿挺拔让人觉得英姿飒爽，所以倒着走路对我们的身形改变很大。因此无论小孩还是成年人甚至老年人生活中多倒着走走路对我们的身体健康极其有利。
二、减肥瘦身，保持身材。
倒着走路比正着走路消耗更多的卡路里，对瘦腿、瘦臀、瘦腰、瘦腹部都有特别明显的作用，因此也是减肥的好方法，所以减肥人群可以经常在合适的场地倒着走路，来减肥瘦身，来达到自己所期望的身材。
看了小编分享的这篇文章是不是没想到倒着走路有这么大好处呀，那就行动起来吧！倒着走走路，但是一定要注意安全，一定要在合适的地方进行，避免发生危险哦！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。