不喜欢喝茶？不如试试冲一杯苦荞茶吧！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
由于我们机体正常生成代谢的需要，所以我们对于水分的需求量是非常大的，爱喝水的人往往身体素质都比较好，而且对于皮肤改变作用也非常明显。但是在生活当中却有很大一部分人不喜欢喝茶，认为喝白开水索然无味，所以偏向于选择喝饮料。但是饮料里面的糖分含量是非常多的，经常喝不仅仅会造成发胖，而且对于心血管的健康也非常不利。如果大家真的不喜欢喝茶的话，我推荐大家可以给自己冲苦荞茶来喝，这样可以提升我们喝茶的兴趣，今天小编就给大家介绍一下苦荞茶有哪些好处。
一，增加喝茶兴趣。
大家可不要被苦荞茶的名字给欺骗了，虽然这种茶的名字里面有苦这一个字，但是我们冲泡出来的苦荞茶其实是没有任何的苦涩味道的，反而喝起来会有一种鲜香扑鼻的感觉。这种感觉就仿佛我们在喝粮食冲泡的饮料一样，它给我们带来的幸福感是非常强的，所以很多人都喜欢喝苦荞茶，有了苦荞这个助手，我们喝茶的兴趣也会提高。
二，降低血糖。
人们的生活水平提高了，饮食的选择范围也在不断的改变，但是这并不是一件十全十美的事情。由于不节制的饮食习惯，所以现在出现高血糖的患者越来越多了，想要控制自己的血糖的话，就需要我们严格的忌嘴。在生活当中，各种各样的甜食以及含糖量高的食物都不能吃了。选择喝苦荞茶可以帮助我们加快血糖的新陈代谢，可以抑制血液里面的血糖含量异常升高。
三，改善精神。
其实我们大家每天面临着的压力都是非常大的，我们大家一定要有良好的心理状态，要用积极的态度应对每天的生活。但是有的时候我们可能由于身体上的原因所以感觉萎靡不振，苦荞茶可以增加我们大脑的兴奋性，可以帮助我们振奋精神，用更加饱满的热情去对待生活和工作。
四，健胃消食。
如果我们大家对于食物的热情比较高，经常容易吃撑的话，那么苦荞茶可以算得上是一种必备的茶饮了。因为苦荞里面很多消化酶在浸泡的时候都会释放出来，喝茶的过程当中也能够促进我们的消化。由于它强大的促消化功能，所以在我们空腹饥饿的时候喝苦荞茶可能会造成血糖偏低，所以最好选择在饭后服用。
苦荞茶香香甜甜的，适合肥胖的人以及有慢性疾病的人喝，对于身体有着慢慢的调养作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。