乒乓球，一项既简单又强身健体的运动，都来学学吧！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
众所周知，乒乓球是我们的国球，全世界都知道我们中国队的乒乓球在全世界都是名列前茅的，我们的国家队员乒乓球的球技精湛，赢得了世界人民的一致好评。因此乒乓球在我们国家很盛行，下到幼童上到老人，都对乒乓球有着非一般的喜爱。小编就是一个特别喜欢打乒乓球的人，小编从一年级就接触乒乓球，直至现在小编一直没有丢下乒乓球，小编记得小时候放了学就跑回家写作业，把作业写完就跑去和小伙伴去打乒乓球，那时几乎是到了疯狂的地步，只要有时间就跑去乒乓球球馆去打球，小编当时还参加过当地的乒乓球大赛还拿了奖的哦！言归正传，因为我们国家队员在世界上有较好的地位，因此我们国内乒乓球风气特别好，你们了解乒乓球对我们人体有哪些好处吗？下面小编就谈一谈它的利处。
第一它能够让我们发展兴趣爱好，闲暇无聊的时候可以打打乒乓球找找乐子，让自己的业余生活充实。第二它能够满足身体不方便的人群进行运动，为什么这么说呢，因为乒乓球不是一个剧烈性运动，对于身体不适的人来说能够满足他们的运动，还能够为自己打气，觉得自己可以打国球，增加他们的自信心。第三它对氧气的摄入量有一定满足，不会担心身体缺氧，造成呼吸急促。第四它对我们视力有很好的保护作用，因为打乒乓球时，我们的眼睛不断地注视着球，眼珠不断地进行转动，对于我们眼睛的灵活性有很大的提高，对于我们视力的改善起到了很大的作用。第五它对于我们的肌肉发展有很好的帮助，因为它可以进行不断地抽球，对于我们的臂力有很好的锻炼，同时在接球的过程中，它能够让我们全身的肌肉都得到锻炼，因此是一项可以牵动全身肌肉的运动。第六它能够让我们广泛交友，锻炼我们的交际能力，因为这不是一项单人运动，我们可以通过打乒乓球找到志同道合的朋友。第七它是一项小运动型的运动，因此不用担心身体会收到巨大的损伤，只要掌握正确的拿拍姿势和动作要领，我们就不会担心身体受伤。
让我们一起运动起来吧，加入到乒乓球运动，因为它是一项简单又健康的运动，行动起来吧！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。