看似节俭的行为:菜泡饭，其实会给我们带来很多危害
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
小编在这里说的菜泡饭呢，并不是像某些地区一样专门做的，而是我们在做饭的时候，把炒好的菜放进自己盛粥的碗里，小编小心很多人都这样做过，特别是奶奶那一辈的人，每次和他们吃饭，都会见到他们把最后剩余的菜还有菜汤一起倒进自己的碗里，我以前一直认为，这是他们的一种非常节俭的方式，所以，我有时候吃饭也会把菜汤倒进自己碗里，而且我也觉得这种做法会让原本没什么味道的粥，变得非常好喝哦，因为菜汤里面有各种各样的辅料嘛，但是，虽然菜汤特别的美味，我们这样做也会给我们的身体带来一些危害，接下来呢，小编将详细介绍一下，希望更多的人呢，在节俭的同时，可以注意一下自己的方式。
首先，小编要介绍一下菜泡饭的其中一些对我们身体的危害就是:不易于消化，拥有一种饱腹感。很多家长都愿意把一些菜还有菜汤倒进孩子的碗里，做成菜泡饭让孩子吃，因为这样做，可以让原本不甜不咸的饭，变得有一种咸咸的味道，这样可以让他们更好的吃下去，虽然这是出于一种好意，但是，小编今天要纠正一下这种做法，因为菜泡饭虽然一时能够让孩子吃下去饭，但是，就举一个最普通的例子吧，大米饭是我们经常吃的食物吧，如果里面没有任何物质的话，因为它很稠嘛，所以，我们在咽下去之前都会仔细地咀嚼它，但如果加了菜汤之后呢？因为菜汤的存在，再加上小孩子原本玩心就很大，所以，就很容易导致他们把饭不顾咀嚼就咽下去，非常的不易于消化，而且还会让孩子有一种饱腹感，吃的更不多了。
菜泡饭具有的另外一些危害就是:没有食欲，对胃的刺激达到一定程度时，还会有一些胃病的出现。小编相信，很多人把菜汤倒进粥里的理由，一方面除了不浪费以外，就是为了让粥变得更好吃一点儿，这样就可以提起自己的食欲，然后吃的更多一点儿，这样，工作的时候，就有更多的精力去工作了，但是呢，我们吃菜泡饭的时候，因为少去了咀嚼这一步骤，反而会减少我们的食欲，并且这样没有经过咀嚼的食物直接进入到胃中，还会刺激我们的胃，时间长了，还会有各种胃病的出现。
所以，菜泡饭虽然好吃，但不要经常吃哦，因为它会给我们的身体带来很多的坏处。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。