电子烟可替代普通香烟吗？电子烟有什么危害

营养师_金财

国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。

伴随着人们的生活水平的不断提升，人们对于自身的健康问题越来越重视，很多人有着许多年吸烟的历史，开始意识到香烟对人体所造成的巨大的威海，想戒烟但是又戒不掉，给自己造成了非常大的心理压力，总认为自己自制力不强，还会失去戒烟的信心，非常的苦恼。电子烟的问世，给一些想要戒烟的人带来了福音，电子烟能够完全模拟抽真正的香烟的快感，   因此，很多人改吸电子烟，认为电子烟是一种很好的能够替代香烟的产品，可以减少对身体的危害。其实，电子烟也是会对人体的健康造成一定程度的危害的。

电子烟由两部分构成，一部分是电子烟烟油，另一个部分是电子烟杆，电子烟是否健康主要还取决于烟油的质量和成分。
那么，电子烟油是否会对人体的健康造成危害呢？这主要还要看于烟油的成分。标准的电子烟油是由烟碱、香精、甘油、食用级丙二醇一起构成的。下面，我们就对这些成分进行逐个的分析：
1. 烟油尼古丁的浓度。想戒烟的朋友最好选择尼古丁浓度低或者没有浓度的。

2. 烟碱。许多电子烟产品为了让产品抽起来更加像真烟，会在电子烟油之中加入不同浓度的烟碱。消费者应当根据自身的实际情况来选择是否使用烟碱和烟碱的浓度。

3. 食用香精。食用香精在人们的日常生活中十分的常见，我们所吃的加工食品之中几乎都有香精，电子烟的口味也是因为添加了食用香精的原因。
4. 甘油。甘油是一种无味、无毒的液体，电子烟之所以会产生像香烟一样的烟雾就是因为加入了甘油的原因。甘油的份量越大，烟雾就会越大。
5. 丙二醇。丙二醇是烟油最为主要的组成成分，丙二醇经常会作为颗粒药品用剂和药物载体使用，在烟草加工的时候也会利用丙二醇当作烟草保湿剂和烟用香精。

电子烟又有哪些好处呢？
电子烟不会产生一氧化碳等有害物质。电子烟不会产生二手烟，影响到他人的健康，让别人产生反感。
广大烟友最好还是根据自身的实际情况来选择电子烟，市场上的电子烟鱼目混珠，质量参差不齐，消费者在购买的时候一定要擦亮眼睛，选择正规品牌和质量好的电子烟产品，不要为了贪图一时的便宜而给自己身体的健康造成更大的危害。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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