美味的糯米饭，同时还具有这些作用哦
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
相信很多人都很喜欢吃糯米饭，在小编看来，糯米饭和普通的大米相比吃起来更加的香，糯，首先呢，小编先介绍一下自己最熟悉的一种关于糯米饭的做法，第一步当然是准备各种食材了，然后清洗干净，把糯米饭放在蒸锅里蒸上，同时把准备好的胡萝卜丁，火腿，土豆丁等蔬菜，肉类，放在油锅中炒制，我觉得其实参与炒制的这些蔬菜完全可以根据你自己的口味来，不一定非得局限于这几种，等两边都熟了之后，就可以把炒好的菜倒进已经蒸好的糯米中，进行充分的搅拌，然后一道美味无比的糯米饭就做好了，另外，吃糯米饭还会给我们的身体健康带来很多的好处，进下来呢，小编会详细介绍一下。
首先，糯米饭具有的其中一些功效就是营养丰富，强身健体。糯米饭它所含有的营养物质还是很多的，比如说维生素还有多种糖类等等，能够很好的帮助我们补充体内所需的这些成分，另外，它还具有强身健体的功效哦，孙子对于爷爷奶奶们来说，在他们心中的分量用宝贝儿来形容完全不过分，那么为了孙子的身体变得更加强壮呢，很多老人每天都会变着花样得去做孩子喜欢吃的东西，但是小编想说的是呢，这样做不仅不会有利于孩子的身体健康，反而会让他们养成一种挑食的坏毛病，而且完全根据孩子的喜好来做饭，不仅可能会造成孩子们的身体产生营养不良的情况，自己的身体也会一天天的变的不好，如果真的想让孩子变得更加强壮的话，不妨试试糯米饭的，用到的食材都很健康，而且颜色搭配也很吸引人，相信不仅孩子，连老人的身体也会变得更好哦。
糯米饭还具有健脾养胃，改善食欲不佳，腹胀等一些功能。学习这种事情现在在很多家长眼里都是孩子应该摆在第一位的事情，所以，很多家长甚至为了更好的照顾正在上学的孩子呢，还会专门在学校附近租房子，一门心思的照顾孩子，但有时候会因为学习压力或者和同学发生一些矛盾等原因，而导致孩子的食欲下降，吃饭的时候呢，只随便吃几口就算了，一次两次还好，长时间以来，孩子的营养供不上，对学习还有健康都会带来一定的影响，但是家长们遇到这种情况呢也不用太担心，因为今天小编介绍的糯米饭相信就会帮助你解决的，相信糯米饭会改善它食欲不佳的状况，同时让他更加有活力的去学习。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。