经常保持微笑，这种做法非常有利于我们的健康哦
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
每当我们的朋友和我们说起一个人非常慈祥的时候，那么在我们的脑海中最先闪出的是一副什么样的场景？相信大多数人都和小编一样，脑海中会浮现出一个嘴角上扬，笑意盈盈正在看着你的老人，生活中也真的是这样，一个爱笑的人总是要比那些每天板着脸的人要更受欢迎，小编也相信，如果现在在你面前有两个人，一个正在微笑的看着你，另外一个呢虽然看起来不是那么坏，但却绷着脸，那么当你遇到问题的时候，你会选择哪一个，毫无意外，你会选择第一个，对人微笑真的就能让你在别人眼中的印象变得更好，而且今天小编要说的是，微笑不仅有这些好处，它还可以给我们的身体健康带来很多的好处哦。
一，增强免疫力，长寿
电视上经常有报道一些百岁老人，每当看到这样的新闻的时候，我们都很羡慕，羡慕别人为什么可以活这么长时间，而且有的人就很喜欢看这种新闻和书，为的就是找到这些长寿老人的共同特点，看看这些方法是不是也在自己身上适用，从而也达到长寿的目的，享受一下子孙满堂的快乐，但是，很多人都是无功而返，其实，今天小编想说的是，长寿的秘诀就在我们身边，想要长寿，我们除了改变自己的生活和饮食习惯，生活中一直微笑也是很重要的，可能对于那些脾气很火爆的人来说，微笑对于他们太难，但小编呢，还是希望这些人可以改变一下自己的脾气，然后每天学会微笑，因为微笑可以增强我呢们的免疫力，还会让你长寿哦。
二，释放压力，结交更多的朋友
即使是在乐观的人，也会因为一些事情而有伤心难过的时候，更别说那些每天认为自己很衰的人了，说起这些每天生活得很悲伤的人，小编只想说那些还一直陪在你身边的朋友真的是真朋友了，因为我们每个人每天都有很大的压力，而朋友呢，在我们每个人的意识中，都是我们快乐的源泉，我们更多的要和朋友分享的是快乐的事情，而不是每天和朋友抱怨这个世界的不公或者自己很衰的心情，一次两次还好，多了，相信你身边的朋友就少了，那么对于这些人呢，小编想说的是，当你觉得整个世界都针对你的时候，不妨一直保持着微笑，你会发现，整个世界都亮了，可以帮你很好的释放压力哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。