孕期贫血的危害大，注意调理是关键

营养师_金财

国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。

有些女性在没有怀孕的时候就有贫血的症状，怀孕以后如果还出现这种症状，就会给自己和胎儿的健康造成很大的危害。孕期贫血是一种在孕妇中很常见的症状，通常都是缺铁性贫血。在怀孕期间，孕妇身体中的铁元素不但要满足自己的身体所需，还要满足胎儿所需。根据相关统计，竟然有一半的孕妇会贫血，40%的孕妇的死亡都和怀孕期间的贫血有关！这真是太可怕了，所以，孕妇一定要对此有足够的重视，不要以为贫血只是小毛病，得过且过，久拖不治。

一、孕期贫血的危害
1.影响胎儿的抵抗力。孕期贫血的孕妇所生的孩子相比于其他健康的新生儿而言，虽然在后天尽量给孩子最好的调养，但是体质始终不如其他出生健康的宝宝，身体抵抗力差。
2. 影响胎儿的肌肉发育。胎儿在孕妇的体内就缺铁，没有得到充足的营养，先天性的肌红蛋白没有充足的铁，宝宝的肌肉没有力气，甚至完成一个微小的动作都非常的吃力，比如站起来、坐下、翻身、抬头等，会显得非常的迟缓，长此以往，宝宝越来越不爱运动，老是喜欢躺在床上，使肌肉的发育受到影响。

3. 影响胎儿的视力。在拿比较小的物体和玩具的时候这些动作需要视力和身体动作的协调性，对比同年龄段的孩子还显得非常的迟缓。

4. 影响胎儿的智力。人类的大脑是在母亲体内妊娠时期的3个月到宝宝6岁发育完成的，胎儿出生6个月以后，脑组织的重量会成长到成人的80%，在3岁以前，大脑的神经细胞会分裂增殖到140亿个。小脑由于缺铁也会受到很大的影响。
5.窒息死亡。假如孕妇贫血，胎儿就会无法摄入充足的氧气和营养物质，大脑对于氧气是十分敏感的，假如没有充足的氧气就会影响到胎儿的发育，使胎儿在母亲体内的成长受到影响。

二、孕期贫血应当怎样调理？
1.多吃一些黑色食品。黑色的食品之中含有丰富的铁元素，对于营养性贫血能够起到很好的改善作用，黑芝麻、黑木耳、黑豆等，这些都是治疗贫血很好的食物。
2.服用补铁产品，如果摄入食物所补充的铁元素还是不够，可以适量的服用一些含铁的补品。
3.怀孕以后宝宝发育的会非常快，孕妇应当多补充一些蛋白质含量高的食物，例如豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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