闲来无事喝铁观音，修身养性身体好！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
到底什么是茶艺文化呢？我认为我们大家在品茶的时候不仅仅是一种味觉上的体验，另外更多的就是我们对于人生的思考，以及我们对于自然界万物的观察。对于中国人而言，每天接触到的茶叶种类是非常多的，其实即使我们大家没有刻意的去喝茶，在生活当中也会对很多茶都有所了解。比如说在中国很受欢迎的茶叶主要有铁观音，信阳毛尖等等，今天小编想要给大家介绍一下我们大家闲来无事喝铁观音，到底对于个人有什么样的帮助？
现在很多人都有非常大的压力，这是一种比较客观的社会现状，而面对压力，其实只有一小部分的人能够很好的把压力转换为动力，然后再继续为之努力。很多人在有巨大压力的时候都会下意识的逃避，甚至会压垮自己的身体，搞垮自己的情绪。其实我认为在我们泡铁观音的时候就能够缓解我们的压力，因为看着茶叶在茶水当中舒展开来，也是一种比较愉悦轻松的事情。
二，清热降火。
其实茶也分为凉性和热性，铁观音是一种比较典型的凉性茶，在身体里面火性比较大的时候喝铁观音清热降火的效果是非常好的。比如说我们大家如果明显的感觉到咽喉肿痛以及鼻塞头晕的感冒的初期症状的话，就可以自己用铁观音泡一杯浓茶，这样一杯下去可以杀毒消菌，并且可以清除引发我们嗓子疼痛的火气。
其实现在的年轻人都非常喜欢喝奶茶，而市面上也会有各种各样的奶茶销售，但是实际上其实我们大家在喝奶茶的时候即使选择半糖或者是无糖，它的含糖量也还是非常高的，所以大家不妨在家里面尝试自己制作奶茶。用煮好的铁观音的浓茶搭配上香浓的纯牛奶，不断的熬煮，就能够组成一杯醇风味的奶茶。这样喝可以减少脂肪的含量，对于高血糖的患者也更加友好。
四，消除油腻。
由于现在人们的生活水平提高了，所以在饮食方面难免少不了大鱼大肉，这样的饮食习惯会有很强的油腻感。尤其是在冬天的时候，很多人都由此出现了消化不良以及胃部的疾病，喝铁观音茶可以消除油腻感，促进我们的消化，改善我们的食欲。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。