深秋最适合用热水泡脚，舒服又养生
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
又到了秋风萧瑟的秋天，随着迎面袭来的阵阵寒意，我们不免也紧紧裹好了自己的衣服。尤其是当我们白天经历了一天的辛苦奔波，然后晚上裹着寒意匆匆回家，这时候一般我们都会感到手脚发凉，以及全身酸痛。所以这个时候很多朋友都会选择用热水泡脚。脱掉累赘的鞋子，舒舒服服地将自己的双脚泡在水里，然后看着电视上最喜爱的综艺节目，这可谓是相当愉快惬意的一件事情了。但是大多数人还是沿用着夏季草率用凉水冲脚的不好习惯，其实用热水泡脚是既舒服又养生的一件事情，接下来小编就带领大家去详细了解一下用热水洗脚的好处。
一、解除疲劳
无论是伏在电脑前辛苦编写文案的办公室白领，还是在外边辛苦奔波的户外工作者，亦或者是长时间趴在书桌上苦学的孩子们，当结束整整一天的工作学习之后，整个人都是相当累的。而舒舒服服地坐在沙发上泡脚对于解除疲劳是相当有效的。因为我们柔嫩的脚底上是有着非常丰富的毛细血管的。当较高温度的水浸过我们的脚底的时候，我们可以感到自己身上的每一个毛孔都是放松的。而且还可以促进血液循环，整个人都会变得重新精神起来。
二、缓解疾病
如果你家里有着上了年纪的老人的话，作为孝顺的子女，尽量就多让长辈泡泡脚。因为略带烫意的水流会调皮地碰到你脚上大量的穴位，不仅会使你倍加惬意，而且还可以加快我们身体里的血液循环，从而一定程度上可以缓解一些特殊疾病的加深。
三、可以预防感冒
现在是个非常敏感的季节，因为白天的温度与晚上的温度相差很多。我们经常会白天穿着普通长袖优哉游哉，晚上则会裹紧小被子瑟瑟发抖，因此在这个换季的敏感时期，很多比较随意的朋友都会因为不注意加衣保暖而不行感冒。而晚上经常用热水泡脚的话就会很有效地预防感冒哦。因为我们娇嫩的足底被热水所烫热之后全身也会升起一种欢乐的温暖，从而就会使免疫系统变得生机勃勃，感冒病毒也会对你望而却步了。
所以当晚上你风尘仆仆地回到自己舒适的小房间之后，不要害怕繁琐麻烦，赶快拿出自己的小盆子，往里面多倒一点热水，然后舒舒服服地洗个脚吧，这样会更加安稳惬意地入眠哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。