小儿尿床困扰着很多家长朋友，到底该如何改善呢
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
对于一些家长朋友们没有合理的锻炼小儿排尿，在晚上的时候训练的过多，如果在晚上叫醒小儿3到4次，甚至5到6次，结果导致膀胱没有得到扩张，无法产生显著的尿意，如果在夜里训练的次数太多，例如给小儿使用尿不湿，放任自然，还有训练的时间太早，例如在小儿刚出生几个月以后就开始训练小儿，因为语言能力与理解能力、认知能力还没有发育成熟，无法接受复杂的排尿训练，反而会因为排尿紊乱而尿床，强迫小儿训练，假如把小儿叫醒起来排尿，不管宝宝怎样哭闹和喊叫、挣扎，只要宝宝不排尿就不允许离开马桶，这样做会让宝宝产生恐惧、紧张的心理阴影，无法充分的分泌抗利尿激素。
另外遗传因素、气候变化等环境因素都会导致孩子尿床。
1.尿湿的被褥衣裤需要及时的更换，孩子睡觉的地方一定要保证暖和和干净、干爽。
2.不要让孩子太过于兴奋。一定要让孩子养成按时入睡的习惯，在睡觉以前不要逗孩子，让孩子处于兴奋的状态，不可以让孩子活动的太过于剧烈，不要让孩子观看紧张、刺激的视频，避免让孩子太过于兴奋。
3.对孩子的饮食做出调整。每日下午4点以后让小儿少喝水，饮食应当稍微干一些、咸一些，在睡觉之前不要喝太多的水，当然夏天出汗比较多可以多喝点水，也不应当喝牛奶，吃生梨、桔子、西瓜等水果，这样可以预防在膀胱中储存太多的液体。
5.让孩子养成合理的作息习惯，应当培养孩子的饮食规律和生活规律，不要让孩子太过于紧张和压力过大、太过于疲劳，最好可以让孩子每天都睡午觉，这样可以让孩子有充足的精力。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
展开全部内容