孩子好动淘气，是聪明吗？
营养师_薛庆鑫
国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
最近有宝妈问我：我的孩子现在特别调皮淘气，他们说这是孩子聪明的表现，是这样吗？
额……孩子淘气就是聪明？照这个说法，老实的孩子就不聪明吗？
现在有很多人认为自己的孩子越淘气就是越聪明，真是这么回事吗？
孩子好动的原因有两种：一种是真的淘气调皮，而另一种则是患有多动症，对于患有多动症的孩子，家长们需要格外的注意一下。
对于淘气的孩子，我们就不多说了，家长好好教育教育。但是对于患有多动症的孩子，我们就应该说道说道了！
患有多动症的孩子有哪些表现呢？
①喜欢动，活动过多！上课搞小动作，没有办法专心听讲，挑逗同学；
②情绪不稳定，也不能听你专心的说话，注意力不集中；
③学习成绩差，学习困难
④品行障碍
有以上症状的孩子，家长们应该考虑一下孩子是不是患有多动症！那么多动症是怎么来的呢？什么原因导致的多动症？
遗传因素、环境因素以及饮食因素的营养状况都是可能导致多动症的发生的。
多数多动症的发病原因是由于饮食导致的，我们重点来说饮食因素：
在饮食中，没有达到营养均衡，缺乏矿物质锌、维生素是导致多动症的主要原因。平时家长过多的给孩子吃食品添加剂多的食物，人工色素的摄入过多，是会导致矿物质锌的过度流失的，从而引起多动症。
所以家长要注意平时不要经常给孩子吃五颜六色（含有人工着色剂）的食物，不仅会导致多动症，还会影响孩子的智力发育、导致生长发育迟缓、异食癖，甚至是成年以后的不孕不育。
对于这样的孩子，家长可以在饮食中增加富含锌的食物，例如贝壳类的食物、红肉、鱼类等食物，其中补锌效果比较好的是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、柿子、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等。还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。其中柿子的锌含量是比较高的。
严重情况下，也可以食用锌的膳食营养补充剂！
锌具有增强免疫力、提高智力、促进维生素A的代谢，改善味觉、促进食欲的作用，所以如果缺锌还会导致宝宝偏食挑食、食欲不佳！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。