名贵中草药材―山茱萸，竟然有这么多知识！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
山茱萸，大家都应该听说过，它是我们常常用到的名贵中草药材，应用历史悠久，他又被叫做山萸肉、枣皮，是山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉。它常以补力平和、壮阳而不助火、滋阴而不腻膈、收敛而不留邪等特殊功效被历代医学家所喜用。它性微温，味道偏酸、涩，归肝、肾经。在我国，主产区河南、山西、陕西、甘肃、山东等地，在小编的老家也常见有农民种植。
一、临床功效
1、收敛止血。
山茱萸具有比较好的收敛止血的作用，常常被用作于女性体虚所导致的月经过多、崩漏带下等症状，对男科、妇科的常见病都有特别好的治疗效果。小编举一个小例子，小编的一个女性朋友就是身体特别虚，而且月经量特别大，所以每次都特别痛苦，吃了好多药都没有很好的作用，他经过朋友介绍挂了个专家中医门诊，专家开了一些中草药，其中就有山茱萸，她吃了几个疗程之后，身体明显好多了，月经量也变得正常了。
2、增强心脏功能。
山茱萸能增强心肌收缩性，提高心脏效率，扩张外周血管，明显增强心脏泵血功能。有些人随着年龄的增加，心脏功能逐步地下降，心脏的泵血功能减弱，常常会导致缺氧，大家伙儿都知道，是我们人体重要的器官，它向我们身体输送血液，是血液循环的枢纽，平日多进食一些山茱萸能够增强我们的心脏功能。
3、降血脂。
山茱萸的醇提取物具有降血脂的作用，可以降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，有效的防止动脉硬化，目前很多人都患有三高，这跟我们平日的吃有很大的关联，尤其是老年人，上了年纪难免会得三高，我们可以经常吃一点山茱萸来避免患上三高。
二、注意事项
命门火炽、肝阳上亢、素有湿热、小便不利者要忌服。
不可与桔梗、防风、防己配伍。宜与粳米、白糖、甲鱼、大枣、大葱等搭配食用。
三、养生食谱
准备山茱萸、杜仲、续断、木瓜各12克，枸杞子、狗脊、五加皮各15克，核桃肉30克，然后将这些食材放入砂锅中，用冷水浸泡二十分钟，先用大火煮沸，再改小火熬制二十分钟，趁沸出汤即成，每日一料，每料连煎两遍，饮汤，连用三至五天。这道狗脊山茱萸汤有补益肝肾、强壮腰膝的功效。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。