喝剩下的酸奶不要扔，自己做酸奶面膜很有用！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
酸奶的味道酸酸甜甜的非常好喝，并且它还有很多对于人体有益的菌种，所以有利于促进消化。很多人都喜欢喝酸奶，而大家都知道酸奶比较浓稠，所以喝过的酸奶瓶子或者是酸奶袋子上会有很多残余的酸奶，大多数人都是直接扔掉了，其实我认为喝剩下的酸奶不要直接扔掉，自己来制作酸奶面膜也是很有用的，今天我给大家介绍一下酸奶面膜对于皮肤有哪些好处。
我们的皮肤细胞是处于一种更新状态的，如果我们大家的皮肤角质层过厚的话，那么毛孔里面的脏东西无法排除出去，所以就会在皮肤里面堆积，慢慢的就会氧化变成白头或者是黑头。另外如果发炎的话就会形成青春痘，所以对于我们而言去除皮肤角质是比较重要的。现在有人会购买一些磨砂类的产品，而用这些产品去角质却过于暴力，很容易造成我们的皮肤敏感，酸奶可以达到温和去角质的效果。
二，补充营养。
酸奶里面的营养成分是非常多的，首先它含有比较多的蛋白质以及维生素，所以用酸奶厚厚的敷在脸上，就能够补充我们皮肤细胞所需要的营养物质。它可以让我们受损的细胞更好的修复，所以对于有色斑以及有创伤的人会有一定的促进恢复的作用。
其实我们大家的皮肤没有什么过大的问题，也应该注重日常的补水，用酸奶敷面膜，它可以让我们的皮肤牢牢的吸足水分，并且可以把这些水分深入地锁到我们的细胞当中。这样的补水效果可以让我们保持一整天甚至是更加长久的水润光滑，并且酸奶面膜是没有添加剂的，对于皮肤不会造成负担。
四，杀菌。
酸奶里面也含有一些杀菌的物质，所以敷在脸上当面膜也有杀菌的功效。人们之所以会出现那么多的皮肤问题，其实很多都是和细菌感染有关系的，比如说很多青少年就是由于痤疮杆菌而长出了痤疮，酸奶可以杀除这些细菌，所以可以降低皮肤的炎症问题，帮助改善皮肤过敏发红的现象。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。