刮足底到底有什么作用？大家也来试试吧！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
其实中国有很多非常神奇的技术，比如说中国人比较喜欢按摩，也喜欢通过刮痧针灸等方式来达到让经络更加通畅的作用，今天我想给大家介绍的是另外一种技术叫做刮痧，尤其是刮足底的时候，会让人感觉到身心舒畅，那么刮足底到底有什么作用呢？今天小编就带领大家来共同了解，希望大家也可以尝试一下刮足底这种技术。
在中国人的说法里面讲究的是气血的贯通，而在西医的领域里面强调的则是血液循环，其实他们描述的都是同一个事情，我们大家的血液从心脏泵出来，然后通过大血管小血管毛细血管滋润我们整个身体，所以如果想要让身体更健康的话，那么要必须要保证气血充足，通过刮痧可以让血液更加充沛，可以提高我们机体的免疫能力。
二，调节神经系统。
如果我们大家尝试过刮痧的话，就会感觉到一种非常奇妙的体验，在刮痧的时候我们会感觉到疼痛，甚至有时候会刮出来淤血，这个过程却是又疼又舒服。对我们来说在刮完足底之后会明显的感觉到身体变得放松了，其实是它发挥了对于神经系统的调节作用，通过刮足底可以让我们的大脑得到放松，让我们大家能够缓解心理问题。
我们大家什么时候会提到内分泌这个概念呢？其实对于女性而言，内分泌往往是更加重要的。女性内分泌失调的时候会发生月经失调，白带异常的问题，另外在更年期的时候会表现出明显的暴躁以及失眠的问题，刮足底可以调节内分泌的平衡，对于女性会有滋养的作用。
四，促进血液循环。
我们的脚掌其实是离我们的心脏最远的一个部位，所以有的时候会感觉脚掌疼痛，供血不足，通过刮脚底可以更多的刺激我们的血液流向脚底，这样的话就可以防止一些脚底的病变。如果我们大家经常觉得四肢无力，脚步虚浮的话，那么就可以尝试使用这种方法来让脚底更有劲儿。另外如果血供更足的话，其实我们的新陈代谢速率也会提高，身体里面的毒素可以更快地排泄出去，所以可以避免一些毒素积累而引发的疾病。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。