吃饭后立刻就刷牙的这种行为，是正确的吗？
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
刷牙是从小父母就让我们养成的一个习惯，长时间的不刷牙呢，不仅会让我们的口腔中滋生出很多的细菌，另外也不利于牙齿的健康，但有一些关于刷牙的注意事项也是我们需要记住的，就比如饭后是不是该立刻刷牙这个问题，有的人觉得这样是正确的，比如说吃了一些强刺激性的食物，比如说很酸的，感觉牙齿都要掉了一样，这时候很多人都会选择刷一下牙，从而达到把酸性物质从口中去除的目的，另外也可以保护牙齿，但这样我们自以为非常正确的做法真的是对我们牙齿好的吗？先不说吃这些刺激性很强的东西，即使我们平常吃完饭之后就立刻刷牙的行为是正确的吗？答案当然是否定的，接下来呢，小编会详细的介绍一下这种做法会带来的后果，如果你有这个习惯，就要好好的改一下了。
首先，饭后立刻就刷牙的行为给我们带来的其中一些危害就是:有损牙齿健康。牙齿是我们用来咀嚼食物最强有力的一个武器，而且我们平时如果碰到一些比较坚硬的东西，没办法用手弄开的话，我们就可以用牙齿来帮助我们弄开，所以一口好的牙齿对我们来说还是非常重要的，有的人在平时吃东西和在对牙齿的保健上并没有放太多的注意力，等到牙齿真的出现毛病的时候，再后悔也不能把自己的牙齿变回原来的模样了，就比如饭后立刻刷牙这个问题，就能让我们的牙齿变得越来越不好，对于有些人因为他们的职业要求，所以得时刻保持口腔的清新，比如说一些主持人，需要采访别人的时候不可能满嘴的蒜味儿去采访，所以这些人吃了气味大的就会立刻刷牙，对于这些人小编想说，即使是职业需要，我们也要好好的规划自己的饮食，努力的改掉吃饭后立刻刷牙这个毛病。
饭后立刻就刷牙还会给我们带来这些危害:让牙齿变黄。牙齿发黄对于很多人来说都是一个比较烦恼的事情，要不然为什么现在的洗牙行业这么的火爆呢？拥有一口好的牙齿，我们才能在其他人面前笑的更加的自信不是吗？而不是因为自己的牙齿颜色，所以碍于面子不能开怀大笑，另外，牙齿发黄也会给别人留下一个不爱干净，不经常刷牙的形象，也不利于自己的工作，所以，为了不让自己的牙齿变黄，我们应该改掉自己饭后刷牙这个坏毛病哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。