户外休闲很重要，来看看有哪些运动能放松心情吧
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
每当过假期的时候，很多旅游景点就有很多很多的人来观光旅游，确实，遇到小长假的时候，和家人或者朋友一起出去旅游，是很好的一种户外休闲运动，通过参加这些活动，对我们每一个人来说都是非常重要的，不管你是每天沉迷于工作的人，还是一些整天没有太多工作的人，经常参加一些户外运动，对自己气质还有见识上的提升，都是非常大的，今天小编呢，介绍几种户外休闲的运动，并不需要我们耗费太大的精力，但也能帮助我们很好的释放自己或者缓解一下萦绕在自己身边的无聊的氛围。
首先，介绍第一种户外休闲运动，就是溜冰。小编相信对于很多90后来说，内心都有一份关于溜冰的美好回忆，当时的溜冰场地还不可以用高端大气上档次这样的词来形容，而且为了防止溜冰鞋被有脚气的人传染，所以很多人脸上都是先套上塑料袋，然后再去穿鞋子，当时很多年轻的小孩儿，都会带着自己的女朋友来溜冰场。然后细心的教女朋友溜冰的注意事项，还有怎么样才能更好更快的学会溜冰，而且就像刚才小编说的那样，场地很简单，就一个没有障碍适合溜冰的场地。然后外面围一圈铁栏杆，虽然简陋但也充满了开心，而且现在的溜冰场地都比以前好太多太多，我们平常完全可以去自己家周围的溜冰场去学习，去玩儿，既能让你学会一个技能，又能让你交很多朋友，所以溜冰是很不错的一项户外休闲运动哦。
小编要介绍的另外一个很好的户外休闲运动就是去爬山，对于很多生活在平原地区的人来说，只有去一些有山的地方才能看到真正的山，但这也并不妨碍我们进行爬山这项户外休闲运动哦，因为我们没有真山，但还有假山嘛，当然小编也不是说那种公园里几乎都有的小孩子玩儿的那种假山，而是人工堆积起来的一座山，并不是自然形成的那种，不是很高，对于哪个年龄段的人都适合，特别是当你爬到山顶的时候，那种成就感和登高望远的喜悦，都会让你变得很开心，所以爬山也是很好的一种户外休闲运动哦。
其实，对我们身体很好的户外休闲运动还有很多，比如老年人可以去溜溜鸟，下下象棋，年轻人做一些比较刺激的运动等，所以说，不要老是待在办公室或者家里哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。