女贞子名字恐怖，但是作用效果显著，快看看吧！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
今天小编给大家说说女贞子，看到这个名字大家是不是就联想到了女鬼贞子呢，然后有没有浑身起鸡皮疙瘩呢，别怕哦，这个女贞子可不是像电视上所演的那个女鬼“贞子”，这个女贞子可是一种宝贝，它是一种中草药的名字，小编可不是给大家讲鬼故事的，虽然女贞子这个名字是恐怖了点，但是它的价值可是非常客观的哦！女贞子又被叫做女贞实、冬青子。它主要生存在南方，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度等地也有分部，女贞子是补阴药的一种，入肝肾经，可以专补肾阴，能够起到乌发明目的效果，女贞子性凉，味道甘、微苦，下面小编就给大家介绍一下女贞子的知识。
一、中药功效
1、预防动脉粥样硬化。
女贞子可以降低人体血清总胆固醇、过氧化脂质、动脉壁总胆固醇含量，从而减少很多疾病的发生率。如今，动脉粥样硬化的发病人群越来越多，发病率也越来越高，年龄也较年轻化了，因此它可以说是防止患动脉粥样硬化的一个福音了。
2、增强免疫功能。
女贞子可增强免疫功能，升高我们重要的外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增强细胞免疫和体液免疫，一般人上了年纪，各项免疫力就低下，特别容易患病，因此可以服用一些女贞子来达到一定的作用。
3、乌发明目。
女贞子可以让我们乌发明目，主治眼目昏暗、视物昏暗。
二、食用禁忌
女贞子寒滑，脾胃虚寒泄泻以及阳虚者不宜服用。
三、选购与保存
女贞子以粒大、饱满、肉质、颜色黑紫、没有泥杂者为佳品，女贞子根据炮制方法的不同分为女贞子、酒女贞子、盐女贞子、醋女贞子，炮将制后的女贞子放在干燥的容器中，密封严实，放在阴凉干燥处保存。
四、养生食谱
将甲鱼宰杀，去掉内脏，放在热水中浸泡，去掉皮膜、甲壳，然后切为六块，放入开水锅内，去掉血水，捞出洗干净，将甲鱼、山药、枸杞子、女贞子、熟地、料酒、葱、姜放入炖盅内，然后加入适量鸡汤煮沸，煮至甲鱼熟烂，挑去葱、姜，淋上熟猪油即成，一道健健康康的养生餐山药枸杞女贞子汤就完美出炉了，它能够治疗肝肾阴虚、又瘦又矮、腰膝酸软等症状。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。