水痘我们经常听说，得了水痘该怎么办呢？来看看！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
水痘我们大家都不陌生吧，我们有好多人都得过吧，水痘是一种身体上起一些水泡状的小凸起，他在我们身体表面的哪个地方都会长，传染性极强，小编就得过水痘，小编在读初中的时候，当时班里有很多同学都得了水痘，小编也不幸被传染到了，然后就请了一个星期的假期回家养病，小编听小编的妈妈说过，小编在出生的时候接种过水痘疫苗了，但是时间过去太久了导致疫苗都已经在身体内失效了，所以还是会得水痘。水痘多发于秋冬换季的时候，因为空气比较干燥，这个时候人的免疫系统也是个薄弱的时候，一些病毒也在这个时候蠢蠢欲动寻找宿主细胞，水痘病毒一旦进入到人体它的潜伏期一般在七到二十天，潜伏期算是比较长的，水痘的前期会有发烧产生，其实这个时候不要太在意，只要温度不是特别高，不用服用退烧药，小编记得小编当时是三十八度五，当时也没有服用退烧药，小编的妈妈说发烧是为了让水痘更好的排出来，等到水痘排出来之后，它就会逐渐地消退了，这是体温也逐渐地降下来了。
得了水痘我们需要注意一些什么呢，首先一定不要受风寒，水痘极其怕风如果被风吹了以后会烙下病根的，比如说见风流眼泪，见风身上痒痛等等，所以我们一定要防止风进入到我们身体。第二就是饮食问题，我们一定不要吃辣、腥和香菜，辣、腥的食物会让水痘更加严重，香菜还是一种发物，吃了水痘会泛滥，还不要吃一些凉的食物，不能喝凉水，要多吃一些水果蔬菜等等，吃水果是要注意用热水热一下，不要吃的太凉，多吃一些橙子，柠檬，猕猴桃和柚子等，这些水果含有的维生素C比较多，因此能够帮助我们身体排毒。第三水痘会比较痒，我们一定要忍住不要去挠他，因为如果我们挠破了会留下疤痕的，至于那些疤痕体质的人更要注意了，小编的脸上当时就没有忍住用手给挠破了，到现在为止还有一个疤痕在脸上，小编都要后悔死了，而且我们如果挠了，不但不起到什么缓解作用，反而还会越挠越痒，所以我们一定要控制自己不要挠。
所以平日里我们一定要注意锻炼身体，多喝热水，增加自己的免疫力，让一些病毒没有趁虚而入的机会。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。