上厕所不宜玩手机，快来看看它的危害！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
我们大部分都有一个习惯，就是上厕所的时候玩手机，这可能是很多人都比较喜欢干的事情吧，小编以前也是特别的喜欢上厕所的时候玩手机，以前小编早上起床的第一件事情就是拿着手机去上厕所，这也是随着手机、电脑等科技产品的问世，手机上有各种各样想要寻找的东西，所以我们整天都抱着手机玩，也就是网络上所说的低头族，去厕所都抱着手机的人真的是所谓的名副其实的低头族了，其实这一小小的习惯也是对我们身体有很大隐患的，下面小编就给大家介绍一下上厕所对我们的身体有什么危害。
第一，随着我们生活的压力逐渐增大，我们很多人的生活作息越来越不规律了，我们晚上熬夜，早上起不来，有的人晚饭都不吃，这对我们的身体造成了极大的危害，很多人都有早上醒来去蹲厕所的习惯，如果这时我们边玩手机边上厕所，会大大降低了上厕所的效率，因为本来你可以十分钟就上完了，但是由于玩手机不知不觉半个小时就过去了，本来我们早上的时间就比较的紧张，有可能你拖了这二十分钟就导致你没有吃早饭的时间了，时间长了，不吃早饭就会为我们身体的健康埋下了隐患。第二，上厕所玩手机会对我们的颈椎、脊柱都造成很大的压力，因为我们需要低头，弯着腰来玩手机，如果是青少年那危害就更大了，因为青少年正是长身体的时候，长时间弯腰或者低着头对生长发育极为不利，时间久了容易造成驼背，或者产生高低肩等等。上厕所玩手机对我们的眼睛也是极为不利，因为我们的不正当姿势会加剧我们视力的下降。第三，上厕所玩手机会分散我们的注意力，因为我们上厕所玩手机注意力会在手机上，因此我们就会注意力低，我们的排遗物就会减少，时间长了对我们的肠道也有一定的不良影响。我们长时间上厕所玩手机还会造成我们大便费劲，因此时间长了会有患痔疮的可能，因此我们最好不要上厕所玩手机。
看了小编分享的上厕所玩手机会给我们带来这么多的危害你还想在上厕所时玩手机吗？我们可以在上厕所时看一点杂志读物，有研究证明，人在上厕所时看书会记得更深刻哦！所以上厕所的时候放下手机吧，不妨拿本书吧！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。