滋阴益气好帮手，当然要选择几款甲鱼药膳！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
人的年纪大了以后，身体的素质会慢慢的变差，并且女性会进入更年期，而男性会明显的出现腰酸腿疼以及精力下降的问题，其实我认为我们大家如果有这样的现象的话，一定要重视对于身体的滋补，及时的补充营养才是保持身体素质的一个关键要素。比如说对于女性来说，到了更年期的时候就应该注意滋阴益气，那么在饮食方面应该如何调整呢？其实我认为有几款比较好喝有营养的甲鱼药膳是我们大家的良好选择。
我们都知道枸杞的滋养效果是非常不错的，经常用枸杞泡水喝或者是熬粥的时候加入一些枸杞，可以改善我们的视力，并且可以滋补肾脏。枸杞和甲鱼搭配起来熬出来的汤味道鲜美，并且枸杞的红色和甲鱼的绿色相搭配，看起来会更有食欲。枸杞甲鱼汤对于肾虚的女性是很有帮助的，经常这样喝有利于改善腰酸腿疼的问题。
二，鲜藕甲鱼汤。
在女性年龄增长的时候，可能会出现内分泌紊乱的问题，由于激素水平出现了一定的改善，所以可能会出现月经增多以及流鼻血的现象，这时候推荐大家喝鲜藕甲鱼汤。它的功效主要是凉血止血，所以可以防止月经过多造成的崩漏现象，并且有利于缓解急躁的情绪，保持心情的平和才能够让生活变得更加有意义。
如果女性出现了免疫力下降，经常感冒发烧，并且感觉身体非常虚弱的现象的话，那我就需要注意对于身体的滋补，推荐大家喝石斛党参甲鱼汤，这样的甲鱼汤可以有效的提高人体的免疫力，可以更好的抵挡细菌以及病原体的伤害。在女性面色苍白的时候，喝这样的汤也可以提升血色，让女性看起来更有气色。
四，黄芪甲鱼汤。
黄芪这味中药也是很适合做药膳的，它的药效不是那么猛，但是长期坚持会对于阴虚的症状有所缓解。所以如果女性经常感觉到胸闷气短，并且觉得自己的身体素质一天天的下降的话，那么可以用黄芪和甲鱼来炖汤喝，用砂锅慢慢的熬1到2个小时，可以充分的让黄芪的药物成分进入到汤中，而甲鱼也能够炖烂，更有鲜味。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。